Nudí se tréninkem? Zde jsou 4 spolehlivé tipy pro procházku zábavnější

3. Prozkoumejte nová místa

Může být snadné spadnout do stejného vzoru pro váš trénink. Ale jednoduše cestování do práce az práce nebo opětovného napětí standardní sousedské trasy může stárnout. Udělejte si opět zábavu chůze prozkoumáním blízkých stezek nebo cest. Vyberte si jeden s fantastickou scenérií a rozhodněte se pro procházku na východ slunce a začněte den volno velkolepým způsobem. Nebo si vyberte zábavný cíl, jako je sousedství, které jste nikdy prozkoumali, nebo ten nový obchod, který jste chtěli vyzkoušet.

4. Ztratit se v audiokniu

"Vyberte opravdu dobrý podcast nebo audioknihu, kterou si můžete poslechnout, zatímco venku a o dosažení kroků," navrhuje Jones. Stáhněte si epizodu nebo knihu, která opravdu vzbudí váš zájem-můžete se překvapit a jít trochu dále, jen aby poslouchal. Profesionální tip: Lidé, se kterými se setkáváme na dovolené Bude tě chůze na míle daleko a dokončíte ten drahokam hodný! Na okamžik meta, dozvědět se více o proč Pohybujeme se, když porušujete pot s touto epizodou The Well+Good Podcast.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.