Připravte se na zahájení nejlepší čištění vůbec s Candice Kumai

Vítejte ve společnosti Well+Good's (re) Nový rok-pětitýdenní program vedený expert, který je vše o tom, že vám pomůže mít svůj nejlepší rok. Pro druhý týden jsme přinesli profesionálně vyškoleného šéfkuchaře a nejprodávanějšího autor Candice Kumai, aby vám pomohl resetovat vaše návyky čistého stravování. Po celý týden bude sdílet tři recepty denně, aby vás provedla bez restrikcí, detoxikací čištění, díky kterému je stravování tak.hodně.zábava. (Ano!)

Pro většinu lidí, krok vytvoření lednového resetu, zahrnuje spoustu nixování; Je to všechno o čem ne jíst. Letos, namísto toho, abyste se cítili omezeni, chci, abyste se cítili zdravě z fermentovaných ingrediencí a super nabití ze všech protizánětlivých potravin, které se chystáte vařit. Zní to trochu proveditelnější a osvobozující, správně?

Stále budete jíst tmavou čokoládu a krémovou, veganskou mac a sýr-díky čemuž se budete cítit živně, ne hrubý. A pít? Lahodné a uspokojivé smoothies, které vás udrží plné a svěží. Budu s vámi také sdílet svá tajemství s ramen, miso, makrobiotika a dokonce i čokoládové arašídové máslové šálky. Jsem nadšený, že rok 2017 je rokem, kdy konečně zkusíte něco nového a vaříte, aby se staral o nelidnání-.

Celý můj život, bojoval jsem s omezením. Ano, jsem závislý na cukru. Vždycky jsem jedl na cestách: moje strava sestávala ze slazeného jogurtu, cukrového krému v mé kávě, plížící se sušenky a zpracované obilné tyče mezi prací, pití sladených latte a fraps od Starbucks a mnoho stravování. Následující zánět způsobil, že se moje pokožka vypustila.

Stále více výzkumu dokazuje, že zánět (ano, toto otravné slovo znovu) je hlavní příčinou mnoha našich zdravotních problémů. Přidáno bummer pro každého z nás je, že přidaný cukr se téměř skrývá všechno Rádi jedíme z těstovinových omáček a obvazů na chléb. Ano, dokonce i všechny ty ty lahvové šťávy, které jsou před ním plné „zdravých“.

O dva roky později a s některými změnami a čistšími recepty-úplně jsem se zhoršil jiskřivé, sladké věci. Udělal jsem to proto, že jsem chtěl zvýšit svou imunitu a náladu, zatímco jsem získal více energie-chci, abyste sklízeli stejné odměny.

Během následujících pěti dnů pojďme nejlepší očistit vůbec.

Budu s vámi sdílet jednoduchý a snadný způsob vaření a sklízení všech výhod dobrých pocitů. Tady je nejčistší a nejčerstvější vás v roce 2017! (A nezapomeňte se přihlásit na Instagramu, abyste se nahlédli do mých čistých odpovědí na plus na jakékoli a všechny otázky-když převzal tento pátek 13. ledna dobrý účet.)

Připraven jít? Zítra se podívejte na plán čistého jídla č. 1-a nezapomeňte nám ukázat, jak slavíte (re) nový rok s #IAMWellandgood!

Nový rok dobře+Good je 5týdenní program vedený odborníkem, který se nezaměřuje na změnu vás. (Buďme upřímní: jste docela skvělí jako ty.) Místo toho je to všechno o restartování a obnovování návyků, které vám pomohou mít nejšťastnější (a nejzdravější nejzdravější!) rok.

Každý týden se zaměřujeme na jiné téma s jiným ultrainspirujícím čisticím prostředkem pro stravování, abychom byli zmocněni na pracovišti. Nechci si nechat ujít jeden den? Zaregistrujte se do našeho zpravodaje, abyste jej dostali přímo do vaší doručené pošty, a sledujte nás na Instagramu pro pravidelné kontroly!