Jsem holistický estetik, a to je to, co si přeji, aby všichni věděli o holistické péči o pleť

Konzumujte spoustu „Super Beauty Foods“

Víte, že říká: „Všechno, co jíte, vychází z vašich pórů“? No, je to velmi pravda. Lidé se zdravějším střevním mikrobiomem mají lepší obrys mastných kyselin, což znamená, že jejich pokožka je extrémně hydratovaná, zvlhčená a pružná. Na druhé straně může nerovnováha ve střevě nebo zažívacím systému vést k zánětu a senzibilizované pokožce. Pro povzbuzení zdravého střeva je nezbytné jíst potraviny nabité antioxidanty, probiotiky a fytonutrienty, což snižuje zánět v těle. Naložte desku listovými zeleními, následovanými zrna a bílkoviny; A pamatujte, že H2O je vaším nejlepším přítelem. Pokud máte těžko pití dostatek tekutin denně, ujistěte se, že konzumujete spoustu potravin bohatých na vodu, jako jsou okurky, hlávkový meloun, celer, cuketa a broskve.

K podpoře mikrobiomu kůže použijte lokální ingredience

Vyživování pokožky mikrobiomu klade základ pro zdravou pokož. Holistická péče o pokožku je známá tím, že využívá nejlepší jíly, rostliny a byliny k léčbě pokožky, což výrazně minimalizuje šanci na podráždění. Výběr výživných ingrediencí pomáhá posilovat a opravit kožní bariéru a brání environmentálnímu a zánětlivému nerovnováze, jako je akné, růžovka, ekzém, dermatitida a předčasné stárnutí. Přírodní ingredienční superhvězdy jako heřmánek, kalendála, rozmarýn, řečba, levandule, aloe a med jsou osobní oblíbené díky skutečnosti, že mají uklidňující a uklidňující vlastnosti a pracují na všech typech pleti.

Zmírnit „napěťový efekt“

Pokud stres není správně spravován, má způsob, jak způsobit zmatek na naše zdraví. Může se také projevit způsoby, které byste si nikdy nepředstavovali, od přerušení našeho trávicího systému k narušení největšího orgánu na lidském těle-kůži. Čím déle vaše tělo zažívá stres, tím více ovlivňuje pokožku a může se projevit příznaky, jako je akné, ekzém, seboroická dermatitida a psoriáza. Stres může být nevyhnutelnou součástí našeho rušného života, ale jedna věc, kterou můžeme změnit, je to, jak reagujeme na tento stres. Bylinné prostředky, jako jsou tinktury, čaje a superpotraviny, pomáhají tělu přizpůsobit se stresu a zmírňuje nervový systém. Začleňte bylinky do vaší rutiny-a jako heřmánek a levandule, což jsou sedativa, která usnadňuje mysl a tělo, spolu s Ashwagandhou a ženšenem, což jsou byliny adaptogenů, které posilují imunitu a energetickou schopnost, mají hlavní dopad, když se provádějí důsledně.