Žába chmele Otevřete flexory kyčle a masírujte svou páteř současně

Cílem je skočit nohama před rukama, jako legitimní žába. Torres říká, že se opakuje na vzdálenost nebo opakování: „Doporučujeme alespoň 10 skoků nebo asi 30 stop na jedno až tři kola jako zahřívání před pohyby, jako je nabitá squat práce nebo lokomotiva,“ říká. Jsem nově nalezený fanoušek žába a velmi žárlím na to, jak jsou Frog's Flexors Frog's Flexors. #Goals.

Tréninkové pohyby zvířat jsou nejlepšími tréninkovými pohyby: zkuste medvěda prkna, aby se rozvažilo celé tělo a cvičení palce, aby se vaše tělo připravilo na pohyb.