Zdarma online spin třídy, které přinášejí energii studia do vašeho domova

Jaké vybavení budu potřebovat pro online třídy spřádání?

Pro třídu pro začátečníky bude potřebovat vše, co budete potřebovat ruční ručník a spousta vody. Cycling boty jsou volitelné, ale skvělá přidání, jakmile budete závislý.

Točí dobrý způsob, jak provádět silový trénink?

Spinning poskytuje intenzivní budovu svalů pro vaše spodní tělo a dokonce podporuje jádro a části horní části zad. Abychom získali tuto aktivaci celého těla, ve studiu Sweat ondemand nabízíme celou sbírku tříd spin-fúze, které kombinují intenzivní kardio cyklistiky, s pilates, jógou, barrem, silovým tréninkem a dalšími.

Jaké je nejlepší domácí trénink pro získání formy?

Nejlepší domácí cvičení je kdokoli, koho se budete držet! Klíčem je motivace, pohon a odhodlání. Podle mého názoru je podle mého názoru třída Spin & Sculpt Fusion vrcholí grafy. To je trénink, kde děláte cyklistiku se smažením tuků pro část třídy a poté podlahová cvičení pro vyprávění těla v celém tréninku. Je to nejlepší z obou světů, vše v jednom úžasném tréninku.

Jaký je nejlepší způsob, jak najít plán tréninku pro začátečníky?

Práce s osobním trenérem je vždy skvělá volba, ale ne ta, kterou si každý může dovolit nebo má čas. Další skvělou možností je fitness aplikace, kde získáte pokyny. Například prostřednictvím naší aplikace Studio Sweat Ondemand máme program s názvem „My Weekly Workout“, který doslova poskytuje navrhovaná doporučení cvičení na základě jednoduchého profilu, který jste nastavili. Pokud na to jdete sami, navrhuji, abyste se pokusili smíchat tréninky tak, aby zahrnovaly dobrou škálu silového tréninku, kardio a třídy mobility/flexibility, protože rozmanitost je tak důležitá. Proto nabízíme desítky možností v aplikaci Studio Sweat Ondemand a můžete také filtrovat naši nabídku třídy podle úrovně fitness, nálady, trvání a dalších.

Stojí za to koupit tréninkový program nebo jej získat online zdarma?

Řekl bych, stejně jako s čímkoli, dostanete to, za co zaplatíte. Takže hledejte bezplatnou zkušební verzi s jakoukoli online možností, ale obvykle je to noční můra záviset na bezplatném obsahu, protože nalezení správného tréninku v nekonečném oceánu, který je internet (a čas jsou nakonec peníze) a často máte často) a často máte) a často máte) a často máte Nemám tušení, zda jsou tréninky vedeny skutečnými odborníky na fitness, takže nemusí být bezpečné nebo efektivní. Například nabízíme 7denní bezplatnou zkušební verzi. Obsahuje více než 100 tréninků OnDemand, které můžete vyzkoušet dnes, bez nutnosti žádné kreditní karty (nebo odhodlání). Je to skvělý způsob, jak nastartovat svou fitness cestu. Ať už si vyberete cokoli - zkuste to, než si koupíte, ale také být ochotni pro vás rozpočet, protože to stojí za to.

Nejlepší online třídy spin, které můžete absolvovat doma

1. 20minutová jízda začátečníkem

Na kanálu YouTube Studio Studio Studio Studio Studio Studio Studio Studio Studio Studio Studio Studio Studio Studio Pot Ondemand je skvělé místo pro začátek, pokud se chcete seznámit s novým stacionárním kolem.

Podívejte se na všechny tréninky Studio Sweat Ondemand.

2. 20 minut popová jízda 90. let

Neexistuje nic, co by vás podpořilo intenzivním 20minutovým cvičením lépe než vaše oblíbené džemy z 90. let. Energie Gabrielly Guevary je ve všech jejích trénincích infekční, a to je taková, kterou budete chtít dělat znovu a znovu.

Podívejte se na všechny tréninky Gabriellyho spinu zde.

3. 20minutové trénink na cyklistice pro začátečníky

Tady je další skvělé cvičení pro začátečníky. Instruktorka Kaleigh Cohen je skvělý motivátorka a během této jízdy vás naučí vstupy a výstupy. Nebojte se, má také jízdy pro pokročilejší jezdce.

Podívejte se na všechna tréninky Kaleigh's Spin.

4. 60minutová rytmická jízda

Budete mít pocit, že jezdíte ve studiu Kristiny Girod's Studio v tomto intenzivním, ale oh-tak-fun tréninku, které vás bude tančit na svém sedadle. S tím, co bylo řečeno, je to něco jiného než snadné, takže se připravte cítit popálení.

Podívejte se na všechny tréninky Kristiny Spin zde.

5. 30minutová třída Max Burn Spin

Další ze studia potu potu ondemand, tato třída ve stylu Tabata vedená instruktorem kočkou Kom vás určitě potí.

Podívejte se na všechny tréninky Studio Sweat Ondemand.

6. Třída Spin Ride Spin 2000s

Budete mít pocit, že jste na večírku, zatímco jedete na tyto pozitivní (a super nostalgické!) písně vedené instruktorem Brettem Gordonem z fit. K dispozici je také spousta dalších tematických jízd, z nichž si můžete vybrat, včetně jízdy latinských umělců, Queens of Pop Ride a dokonce i jízdy Tiktok s písněmi, které jste slyšeli po celé aplikaci.

Podívejte se na všechny tréninky.

7. 20minutová třída rychlého HIIT spinu

Instruktor Holly Miller z The Spin Junkie má tolik různých tříd, z nichž si můžete vybrat. Tato rychlá 20minutová jízda HIIT je skvělou volbou pro dny, nemáte čas na nic déle.

Podívejte se na všechny tréninky spin Junkie's Spin.

8. 45minutová třída HIIT na horské dráze

Nikdy se nudíte s tréninkem Kirstena Allena. Je tu jízda pro každého a tato jízda na horské dráze HIIT-kde jsou intervaly super nahoru a dolů hoří tak dobře. „Bude to hrbolatá jízda, která se určitě vynoří,“ říká.

Podívejte se na všechny Kirstenovy spin tréninky zde.

9. 15minutové kardio vytrvalostní cvičení

Pro toto kardio vytrvalostní cvičení od Holly Rilinger není potřeba žádné kolo. Je naprogramován tak, abyste mohli použít svou oblíbenou modalitu, ať už je to skokové lano, spinovací kolo nebo veslovací stroj.

10. 45minutová jízda s motivem kyčle

Pokud chcete, aby vaše jízda přišla s rytmem a nějakou hladkostí, tento hip hop a tematické jízdy R&B z PPGYT vám bude mít na svém sedadle groovin '.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.