Otočte si drtí vzhůru noha
Pro dobře zaoblenou rutinu vyzkoušejte všechny tři verze. A podívejte se na video níže a ujistěte se, že váš formulář Crunch je bezchybný.
Nekonečné množství drtí a situpů vzhůru nohama není jediný způsob, jak pracovat na vašem jádru: Zde je návod, jak to zapojit do tréninku na paži, také. Nebo můžete vyzkoušet tento tok jógy, který zapálí celou věc.
Zlato, venku je horko! Léto je v plné síle, což znamená, že vaše rutina krásy musí pracovat přesčas,...
Jacey DuPrie-Founder of the Blog Damsel v Dior-Wants, aby se ujistil, že se ženy nikdy necítí jako s...
Tolik krémů, které tvrdí, že bojují proti tmavým, nafouklým kruhům pod očima, není efektivní („Oční ...