Cítíte se jako Judy Greer vašeho vlastního života? Zde je to, co terapeuti chtějí, abyste věděli o „podpoře energie postav“

Jak zjistit, zda jste se naklonili * příliš daleko do role podpůrné postavy ve svém vlastním životě

Potápění z celého srdce Do role podpůrné charakteru by se mohlo znamenat, že byste se dostali do stínu úspěchů vašeho hlavního charakteru (nebo ztělesněním břemene jejich bojů). "Energie, kterou utratíte za ostatní, musí být z hojnosti uvnitř," říká Watson. "Pokud netrávíte čas tím, že děláš svou vlastní věc a doplníte tuto energii, ztratíte schopnost efektivně být tam pro ostatní, aniž byste se také ztratili.".“

Jak můžete zjistit, kdy se vaše podpůrná postava oblouká na nezdravé území? Podívejte se na svou tendenci ke dvěma chováním: zjevní lidé nebo neplodní „záchrana.„Podle Rawlinsona vypadá první z nich jako zanedbávání vašich vlastních potřeb, touh nebo preferencí, aby byla jiná osoba šťastná. A ten vypadá, jako by se snažil vyřešit nebo vyřešit problémy jiných lidí (nebo jiných lidí, v tomto ohledu), aby se cítil potřebný, milovaný nebo jako byste měli důležitý účel sloužit. V obou případech pravděpodobně skončí upřednostňováním problémů nebo rozhodnutí ostatních lidí nad svými vlastními.

"Když se nestaráte o sebe, často se objevují pocity nedostatečnosti a nízké sebeúcty," říká Watson. Odtamtud je snadné začít nesnášet čas strávený s lidmi, na kterých vám záleží tak hluboce, jak je vaše snaha opravit, zachránit, nebo je potěšit, dává odtok na váš vztah. "To se postupem času bude cítit docela prázdné," říká Watson. Nemluvě o tom, že je to kluzký svah ke ztrátě svých vlastních cílů, což může bránit vašemu osobnímu růstu.

Aby se tomuto scénáři vyhnul, je nezbytné dosáhnout rovnováhy mezi podporou druhých a hrát ve vaší vlastní show. "Určitě existuje tanec, který děláme ve zdravých a vyvážených vztazích, kde někdy ustoupíme a zvedáme ostatní lidi, ale když to potřebujeme, stále jsme schopni vstoupit do centra pozornosti," říká Rawlinson.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.