Nebojte se, že tato fotografie Plankingu Ruth Bader Ginsburg dokazuje, že soudce Nejvyššího soudu zůstává silný

Dále obvykle používá stroje na hrudi, prodloužení nohou, roztahování LAT, řádek kabelů a hrudníku-všechna cvičení podrobně popsaná v knize. Po strojích provádí RBG svůj oblíbený tah: Push-Ups. A nejpůsobivější část? Dělá dvě sady po 10 pravidelných push-up-aka, nikoli druh na jejích kolenou.

Po push-upů se zbytek tréninku skládá z kořistí, jako jsou zvýšení nohou, oslí kopy a kopy Roundhouse. Poté se poslední tah nazývá „Sedí na záchodě“, ve kterém drží medicínu, sedí na lavičce, vstane a hodí ho do Johnsona, hlásí self.

Až příště budete mít potíže s nalezením motivace k tréninku, jen pomyslete: #wwrbgd?

Tyto celebritní páry určitě dokazují, že zpocený je nový sexy. Chtějí vědět, jak se Emma Stoneovi stala formou Bitva o pohlaví? Tady je její rutina.

Tento příběh byl původně publikován 17. října 2017; Bylo aktualizováno 29. června 2018.