Zažívání bolesti zápěstí během jógy? Tento jednoduchý trik vás přiměje zpět k pocitům dobrých toků

To může pomoci zmírnit některá bolest zápěstí, kterou můžete zažít, ale není to řešení Catch-All. Síla předloktí, síla jádra a další části vašeho zarovnání zde hrají roli. Vaše nejlepší sázka je požádat o úpravy od vašeho instruktora, pokud něco bolí. (Protlačení bolestivé pozice není nikdy skvělý nápad.) Ujistěte se, že váš lékař dává zelené světlo pro určité pozice, příliš nechcete vyzkoušet chaturanga pózu s méně než limberskými zápěstí.

Mezitím si nenechte ujít tyto úseky a úpravy zápěstí. Může to být jen to, aby se vaše příští jógová relace dosud stala nejpohodlnějším.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.