Všichni se šíří o stresu-a tato nová nositelná oprava vám pomůže sledovat vaše
Stejně jako můžete zaznamenat své týdenní běhy a zasáhnout to pod desetiminutovou míli, můžete udělat totéž pro stres. Vitální skaut od Vivalnk vám pomůže sledovat stresory vašeho těla po dobu 24 hodin, takže můžete zjistit, co vaše úrovně stresu způsobují, že vaše úroveň stresu a konečně s tím něco uděláte.
Je to v podstatě celkový monitor wellness balíčku (dodržuje přímo na pokožce), který sleduje stres a také zotavení, kvalita spánku a úroveň aktivity. A to je obrovský Zprávy pro vaši wellness.
„S těmito údaji můžete pochopit, jak činnosti ovlivňují stres a zotavení, a proto získáte lepší kontrolu nad vaší pohodou,“ říká Sam Liu, viceprezidentka marketingu ve Vivalnk. Vaše stresové vzorce vás doslova potuchají s tím, co je pro vás dobré (ahem, když se po sobotu v sobotu ráno ponoří) versus to, co budete možná potřebovat vystřihnout (zdlouhavá práce se protahuje bez přestávky).
Přejděte dolů a zjistěte, proč je sledování stresu novým sledováním fitness a jak funguje vitální skaut.
Jak funguje vitální skaut
Když jdete o svůj den, futuristicky vypadající Wellness Tracker se drží na hrudi a sleduje stres/zotavení, rychlosti srdce/dýchací ceny, fitness aktivitu a situaci spánku. Můžete si ji pohodlně nosit po dobu tří dnů mezi poplatky--je postavena tak, aby vydržela vaše post-gym sprchy.
Odtud Wellness Tracker zachycuje super granulární data, která vám nakonec dává pohled na vaši rutinu na vaši rutinu, což může vést k některým překvapivým okamžikům Eureka (více na to později). „Prakticky všechny činnosti od fyzického po mentálního povede k určité fyziologické změně v srdci,“ říká Liu. „Vital Scout používá k zachycení srdečního rytmu vysoce kvalitní senzor EKG a k zachycení pohybu akcelerometr."
Můžete vidět všechny vaše každodenní výsledky stanovené v čitelném grafu na mobilní aplikaci skautů, což vám umožní přesně vidět, kdy určitá chování spustila posun. „S VItal Scout si budete více vědomi svých každodenních návyků a na paměti, jak vaše volba životního stylu ovlivňuje vaše zdraví,“ vysvětluje Liu.
Jak vám to může pomoci vlastně Uklidněte se
Stále častěji se všichni více napěšujeme do našich dnů-a odhodíme únavu, napjatá ramena a úzkostné myšlenky. Ale ve jménu toho, že se věci dělají, ignorujete známky příjezdu vyhoření?
Vitální skaut to pomáhá vyhnout se tomu. „Stres je normální výskyt, ale prodloužený stres s vysokou intenzitou může být škodlivý,“ říká Liu. „Podrobné zobrazení dat a historické trendy vám umožňují lépe porozumět a řešit stres, abyste mohli propagovat pohodu."
Už znáte fyzické a mentální 180, které zažíváte po pronásledování endorfinů ve třídě spin, čtení bazénu a mazlení se svým mazlíčkem-Ah, Dream, ale možná si nebudete být vědomi menších věcí, které zvyšují váš pocit klidu.
„Každý ví, že cvičení může snížit stres, ale mírné úpravy, jako je koupel nebo sprcha, odstoupení od počítače po dobu 15 minut, aby uklidnila mysl, nebo lepší vztah se spolupracovníky může mít také významné dopady,“ říká Liu. „S Vital Scout můžete také vidět účinky všech těchto činností pro komplexní pohled.„Přineste si mazlení štěňat.
Abyste vám pomohli dostat se na vlak bez stresu, sundejte 15 procent z životně důležitého skautského wellness monitoru s kódem #livewell2018.
Ve spolupráci s Vivalnkem ve spolupráci
Fotografie: Vittal Scout by Vivalnk
