Musí vaše krása rutina bez lepku?

Obchody s potravinami kolem Ameriky se pohybují s „bezlepkovým!„Štítky na všechno od těstovin po zmrazenou zeleninu. Ať už jste celiakií nebo se jen snažíte pozorovat protizánětlivou stravu, existuje více možností než kdy jindy, pokud máte v úmyslu udržet lepek mimo vaši stravu.

Ale co to zabránit své rutině krásy? V mnoha kosmetikách se objevují ingredience obsahující lepek, jako je pšeničný olej z bakterií a ječmen a některé společnosti jako takové začaly označovat své bezlepkové výrobky. Jen proto, že existuje trh s bezlepkovými kosmetickými výrobky, ale neznamená, že jsou zdravější, říkají odborníci. (Stejně jako ten bezlepkový pudink.) Je to trend tleskávat nebo ignorovat?

„Molekula lepku je prostě příliš velká na to, aby překročila kožní bariéru."

Pokud nejste celiakií nebo vážně alergičtí na pšenici, ječmen, žito nebo oves (samotné ovesné oves jsou bezlepkové, ale často zpracovávány v zařízeních vedle jiných zrn, která nejsou), můžete tento přeskočit, říká Maura Henninger, ND, naturopat se sídlem na Manhattanu. "Molekula lepku je prostě příliš velká na to, aby překročila kožní bariéru," vysvětluje. "Aplikaci, není důvod se obávat, že se kůží dostane lepek, pokud nemáte kožní lézi.".“

Proč tedy tolik produktů nabízí své vlastnosti bez pšenice? "Průmysl bezlepkového průmyslu je odvětví miliard dolarů," poznamenává Henninger. „Pokud na naší řasence uvidíme bezlepkový, bude to přitahovat na určité úrovni, ale nemyslím si, že je to nutné pro většinu lidí. Pro některé lidi to je.„Lidé neustále přijímají kosmetiku, říká, takže pro pacienty, kteří mají celiakii, doporučuje zvážit kosmetiku případ od případu. (Například rtěnka se nosí na ústech, takže je to dobré místo pro bezlepku, pokud jste citliví.)

„Je tu malá šance, že by to mohla být užitečná. Ale ne velký šance."

Alan Dattner, MD, holistický dermatolog v New Yorku, říká, že pokud máte celiakii nebo jste citliví na lepek a Zažijte příznaky, přestože dávejte pozor na vaši stravu, může mít smysl vykopnout lepek z vaší rutiny krásy. Přesto říká, že do této skupiny spadne jen málo lidí. "Pokud ve skutečnosti není senzibilizace na lepek, ale lidé to dělají jako volbu životního stylu, existuje malá šance, že by to mohla být užitečná," říká. „Ale ne velký šance."

Poznamenal, že dalším problémem je zvýšená senzibilizace na lepek a pšenici z používání kosmetiky. "Existují určitá data, která ukazují, že lidé, kteří jsou celiakem, mohou být stimulováni lokálním lepkem," říká. "Takže pokud jste opravdu celiakicky, tyto produkty dělají rozdíl.".“(Pokud ne, Henninger říká, že je důležitější zbavit se výrobků pro osobní péči o ingredience, jako jsou triclosan, parabeny a formaldehyd-all, které byly spojeny s možnými zdravotními problémy.)

Pokud máte celiakii nebo jste jinak citliví na lepek, Dr. Dattner navrhuje přepnout na čistý kokos, olivový nebo mandlový olej jako zvlhčovač a říká, že čisté oleje fungují nejlépe jako zvlhčovač, když jsou aplikovány na stále tlumičskou pokožku. Ve skutečnosti můžete nahradit polovinu koupelny, od kondicionéru po smetanu s holením po zvýrazňovač, s velmi všudypřítomným kokosovým olejem.

Zaměřte se nejprve na produkty, jako je rtěnka a zubní pasta, které jsou snadněji požité než, řekněme, šampon.

Zaměřte se nejprve na produkty, jako je rtěnka a zubní pasta, které jsou snadněji požité než, řekněme, šampon. Existuje mnoho seznamů online podrobností o tom, které kosmetické společnosti jsou transparentní o ingrediencích obsahujících lepek a které nejsou. Dobrou zprávou je, že odstranění lepku z vaší krásy nemusí být drahé. Cenově dostupné přírodní značky jako Jason a Avalon mají mnoho bezlepkových vzorců.

Připraven vzít bezlepkový pokles? Dejte experiment měsíc, Dr. Navrhuje Dattner. "Musíte nechat změny dojít ve střevech sliznici [vaše střevní bariéra]," říká. "To může trvat trochu času."."Netrvalo dlouho. A pokud nedochází ke změně? Neváhejte a ignorujte štítky „bezlepkových“, abyste soustředili vaši pozornost na kontrolu seznamu složek pro čisté bena fides.

Staňte se genialitou krásy s tímto hlubokým ponorem do udržitelných ingrediencí. A nenechte si ujít, jak získat zářící pokožku, aniž byste nosili make-up-je to překvapivě snadné!