Kocoviny se vlastně zhoršují, protože jste věkově-nebo jste to jen vy?

To vysvětluje opilý ... ale kocovina? Možná největší tajemství života. Přesto, bez ohledu na to, jak vám je let, můžete podniknout několik kroků, abyste se ujistili, že vaše příští šťastná hodina na vás neřeže, o 15 hodin později, zběsile posouvání telefonu pro deli, který vám doručí sendvič s vajíčkem.

Nejprve, Dr. Moldanov říká, že věnuje pozornost druhu alkoholu, který pijete: Držte se čistých alkoholů, které obsahují méně kongenerů (chemikálie, která má za následek fermentační proces), jako je methanol. Methanol není pro vás příští den dobrý, protože se rozpadne na kyselinu a formaldehyd mravenčí, který byl spojen s (ale není vědecky prokázáno, že vytváří) horší kocovinu. Biodynamická vína mají tendenci mít méně alkoholu, což znamená, že existuje menší šance na kocovinu, Dr. Moldanovský říká.

Rovněž doporučuje pít na lačný žaludek. Místo toho, chow dolů na složitá carb a vláknitá jídla, pokud víte, že budete pohlcovat. "Pití na lačný žaludek znamená, že tam není nic absorbovat alkohol, takže vaše tělo pohlcuje většinu z něj," říká. "Mít plný žaludek pomáhá absorbovat alkohol, když ho pijete, a usnadňuje tolerovat kocovinu."."Ale to funguje, pouze pokud je váš žaludek plný, když vy Start pití; že 2 a.m. Plátek mastné pizzy nebude moc, aby vás zachránil, pokud je hooch již absorbován do vašeho těla.

A pokud máte pochybnosti, jen sledujte hladinu, které již víte, že již víte: Konzumujte tolik vody, kolik můžete. Dehydratace je příčinou super běžné kocoviny. Pokud si pamatujete, ujistěte se, že se před spaním potýkáš alespoň šálek nebo dvě vody.

Pokud veškeré vaše nejlepší úsilí skončí neúspěšně, zkuste sportovní nápoj bohatý na elektrolyty nebo nějaký zelený čaj, ale vyhněte se sladkým nealkoholickým nápojům a kávě, které vás mohou dále dehydratovat. A prosím, ať už děláte cokoli, netahněte se po vlasech psa. Další koktejl jen odvrátí vaše příznaky-neléčí je. Navíc není jednou z výhod věku, který se neopakuje minulé chyby?

Jedna léčba kocoviny, kterou jste pravděpodobně nezkoušeli? Kudzu. A tady je to, co vědět o vitamínu Drips--IV, které mohou zvýšit vaše zdraví (a vrhnout kocovinu).