Jednání s kletbou akné dospělých

Je to nespravedlnost, dobře: Stále dostáváte pupínky, i když jste si jisti, že jste si spatřili šedé vlasy. Neměly by tyto dospívající skvrny a skvrny být věcí vaší dávno minulosti?

Smutná pravda je a možná si budete chtít posadit na tento jeden, protože ženské hormony kolísají po celý život, pupínky nikdy neodejdou. Někdy se dokonce objeví poprvé nebo, jak je to pro Shock-Get horší Jak stárneme, říká dermatolog New Yorku Amy Wechsler, MD. "Možná si všimnete, že přichází ve vlnách v závislosti na vašich hormonech, životním stylu a úrovni stresu," říká.

A všimnutí vzorů je opravdu užitečné pro to, aby se dostal na dno rozzlobených červených hrbolků, které napadají váš dospělý život. Zde je 411 na třech hlavních typech akné pro dospělé a na další stránce nejvyšší tipy, co s tím můžete udělat z našeho týmu kosmetického SWAT dermatologa, holistického facialisty a odborníka na hormony žen…

Co se děje s postkollegiate pupínky? Tři hlavní příčiny:

1. Akné, které přetrvává kolem střední školy, je pravděpodobně způsobeno velmi aktivní mazové žlázy (ty, které pumpují olej) a bakterie v kůži, která je mimo vyvážení, říká holistická facialistka Elena Rubin, která řeší akné jejích klientů pravidelnými hlubokými čistícími obličeji, aby fyzicky vyčistila přetížené póry a režim produktů, které Zahrnuje kyselinu salicylovou, hliněnou masku a lehké vody.

2. Pokud je akné pustulární (červené a bolestivé), je to také výsledek bakterií To je původem z vaší kůže. Když se pór ucpává (s černou hlavou nebo zástrčkou oleje), to vytváří bez vzdušného kapsy a ideální podmínky pro proliferování bakterií. (Jíst cukr to ještě zhoršuje-je to oblíbené bakterie.) Řešení? „Buďte ostražití ohledně udržování pórů čistých, minimalizovat cukr a jíst odrazující botanický jako brusinky,“ říká.

3. Třetí typ akné pro dospělé obvykle přichází v polovině třicátých let jako překvapení. Své hormonálně propojené a objeví se kolem úst, brady a oblasti čelisti, zejména během vašeho období nebo ovulace. Stává se to, když dojde k vyčerpání v estrogenu (například těsně před vašim obdobím), což způsobí, že pokožka vyzařuje více oleje. (Ano, vaše kůže také získává PMS.) Rubin doporučuje stejné opravy péče o pokožku a stravu a shledává akupunkturu a čínskou medicínu užitečné pro vyvážení hormonů na kořenové úrovni.

Kliknutím přečtěte další stránku, kde najdete nejvyšší tipy, co dělat s akné pro dospělé…

(Foto: Stylista.com)

Deset tipů, co dělat s akné pro dospělé

Nejprve se nedělejte. Vzplanutí nejsou navždy. "Myslím, že je nejužitečnější považovat akné pro dospělé jako pozvání k tomu, aby se dozvěděl, co vaše tělo chce a potřebuje, a dát mu to, co požaduje," říká Rubin, který navrhuje při pohledu na vaše kosmetické výrobky, návyky a zdraví. "Jakmile opravíte kořenovou příčinu akné-vaše dieta a hormony, aby se po tréninku umývali po tréninku.".„Zde je několik kroků, které vám pomohou dostat se tam.

1. Omezit stres. A nezdravé návyky, které s tím přicházejí, jako je nadměrné pití, nespí, kouření a jíst nezdravé nebo přehnané potraviny. Dr. První rada společnosti Wechsler je co nejvíce omezit stres tím, že tráví čas s přáteli, mazlení nebo sexem, vycházením venku, spícího, hluboké dýchání, jíst čisté a pití hodně vody nebo zeleného čaje. Vezměte to, ClearAsil!

2. Jezte chytře. "Když je vaše strava špatná, udělá to dvě věci," říká odborník na hormony žen Alisa Vitti, ředitelka Flo Living a autorka průlomové knihy Health Book, Ženový kód. „Způsobuje to přerůstání špatných bakterií ve střevech, což snižuje imunitní odpověď na kůži a zvyšuje zánět. A narušuje endokrinní funkci tak, aby se hormony staly nevyváženější a zvyšovaly hormonální akné. Vittiho darebáci jsou bílá mouka, mléčné výrobky, cukr a zvíře a zpracované tuky.

3. Omezit mléčné výrobky. Dermatolog Paul Jarrod Frank, MD, říká: „Dieta, která má v něm hodně mléčných výrobků, je prozánětlivá, což znamená, že může zhoršit jakýkoli stav, jako je akné, který zahrnuje zánět.„Místo toho jíst libový protein a jasně zbarvenou zeleninu a ovoce.

4. Umyjte si obličej každou noc a odlupujte. Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni. A každé ráno. Pokud se to zdá být příliš mnoho, váš čisticí prostředek se přehnal, říká Rubin. V případě potřeby použijte ráno jemný čisticí prostředek a v noci salicylový nebo glykolový. A použijte exfoliační masku několikrát týdně: suchá kůže je mrtvá kůže, což je živnou půdou pro bakterie, říká. Odložte to.

5. Umyjte se po tréninku. Pokud jednáte s akné, „je nejlepší se osprchovat ihned po práci a používat čisticí prostředek po celém. Pocení je dobré pro kůži, ale nechcete ho nechat přetrvávat.“

6. Vyberte si produkty moudře. Rubin říká, že 80 procent problémů s akné je vyřešeno správným režimem-dobrý čisticí prostředek, exfoliant, vyrovnávací léčebné sérum, pro začátek. Mnoho obličejových olejů je skvělých pro pokožku náchylnou k akné, ale ne syntetické nebo těžké, jako je lanolin nebo minerální olej. Vyvarujte se umělých vůní, které DR. Frank říká, že může zvýšit citlivost na pokožku.

7. Nepřeceňujte. Ženy nadměrně vylučují nebo nadměrně používají sušení a dráždivé produkty, jako jsou výrobky benzylperoxidu, když nevytvářejí vnitřní spojení s kůží, říká Vitti. Nebo co je horší, berou antibiotika, která se dále mohou pohrávat s trávením. Z tohoto důvodu také není fanouškem jít na pilulku, protože to ovlivňuje hladiny hormonů vašeho těla a problém nevyřeší.

8. Najděte spojence péče o pleť. Možná nejste odborník na péči o pleť, ale můžete s jedním pracovat. Najděte skvělého dermatologa, inteligentního facialisty nebo důvtipného odborníka na péči o pokožku, abyste diskutovali o vaší pokožce, stravě a zdraví, namísto prohlížení uliček lékárny pro něco, co „jen zmizí vaše pupínky."

9. Přijmout technologii. Dr. Frank doporučuje Clarisonic pro čištění a exfoliaci a zařízení zeno akné, které snižuje zánět.

10. Zkuste být o tom zen. "Akné pro dospělé je nesmírně frustrující, emocionální a citlivý problém," připouští Rubin. "Ale i když to může být obtížný zážitek, je to často skvělý proces učení, který znovu připojí vaše povědomí o vašem těle krásným způsobem, který vydrží celý život."Doufejme, že začne hned teď.". -Ann Abel

Více čtení

Čelí oleji, které bojují s akné

Špinavé čisticí prostředky: Proč byste se měli umývat uhlím, hlínou, bahnem a štěrkem

10 přirozených způsobů, jak se vypořádat s akné, které opravdu fungují