Když nedáte své tělo čas na zotavení, prostě to nebude. Takže nechoďte přes palubu, pokud jde o vaše tréninkové rutiny, aby vaše tělo (a střevo) mělo šťastné a zdravé.
Zde je důvod, proč Selena Gomez přísahá na dny odpočinku a proč byste měli také. Stále není přesvědčen? Tento odborník odhaluje, proč dny odpočinku nejsou volitelné.