Šeky+Balanced Zde je to, kolik 30letého digitálního obchodníka v Torontu vydělává 60 000 $ utrácí za wellness

Dokonce i ve světě, kde jsou otázky týkající se menstruačních šálků a výstupy a výstupy sexu zcela (a požehnaně) normální, nějak je stále znepokojivé použití peněz pro mnoho. Lidé chtějí žít svůj nejzdravější život vůbec, ale#RealTalk-it se může sčítat. Přemýšleli jste někdy, jak si váš kolega, který dělá méně než vy (nebo si myslíte), si může dovolit koupit 5 $ a každý den nasekaný salát 12 $? Nebo jak jí rozpočet vašeho přítele umožňuje zasáhnout třídy 34 $ ve fitness třikrát týdně? Stačí, aby se někdo chtěl zeptat: „Ummm, promiňte. Jak si toho dovolíš?!?"

V loňském roce jsme se zeptali pěti žen s platy v rozmezí mezi 30 000 a 250 000 USD přesně to, co utratí na wellness, a jejich odpovědi ukázaly, že bez ohledu na váš příjem je možné kultivovat zdravé návyky, které fungují v rámci vašeho rozpočtu. Abychom pokračovali v šíření transparentnosti a doufejme, že poskytneme nějaké inspira, které je možné kopírovat, spustíme kontroly + vyvážené, série s ženami, které nám otevírají své wellness stěnové návyky. Pokračujte tedy kontrolujte. (Chcete být představeni? Pošlete e -mail [email protected].)

Zde třicetiletá digitální obchodník sdílí své návyky výdajů na wellness.

Kaeli Sweigard, 30, digitální obchodník, Toronto

Plat: 60 000 $

Pronajmout si: 800 $/měsíc. Žiji se svým přítelem. Naše celkové nájemné je 2 000 $-platí 1 200 $.

Další velké výdaje: V Torontu je parkování opravdu drahé, takže nemám auto, ale utratím 50 $ měsíčně za veřejnou dopravu. Strávím 400 dolarů měsíčně za studentské půjčky a 400 $ měsíčně za kariérní koučování-což je určitě roztroušená, kterou upřednostňuji a rozpočet. Nevím všechno o provedení nejlepších tahů pro svou kariéru, takže je užitečné mít názor mentora.

Utratím 3 000 $ ročně na konferencích a cestování. Konference jsou pro můj vlastní profesní rozvoj a učení, jako je konference o marketingu v Austinu v Texasu, letos v září minulý září. Mám také dovolenou do Brazílie, která přijde příští měsíc s několika přítelkyněmi z mých brazilských tříd Jiu Jitsu. Budeme trénovat v Brazílii a nemůžu se dočkat.

Jídlo: Mám několik tajemství, abych udržel svůj rozpočet na jídlo tak nízký, za 150 $ měsíčně. Jedním z nich je, že velmi zřídka jím. Také si kupuji věci ve velkém v Costco, konkrétně zamrzlé ovoce a zmrazenou zeleninu, ale dostávám čerstvé ovoce, zeleninu a maso každý týden z místního supermarketu. Nesleduji žádný konkrétní stravovací plán, ale pro mě je prioritou dostatek bílkovin, ovoce a zeleniny a dělám slušné množství vaření od nuly. Zdravá strava opravdu nemusí být super drahá, pokud jste ochotni dát si nějakou dobu vařit jídlo sami.

Zdatnost: Zde trávím asi 50 $ měsíčně. Dělám judo jednou týdně ve smíšené tělocvičně bojových umění a také dělám brazilský Jiu Jitsu několikrát týdně v jiné tělocvičně, kde jsem v současné době žádán o zaplacení, protože kupují mé členství z jiné tělocvičny. Za několik měsíců začnu platit 90 $ měsíčně.

Athleisure: Judo a brazilský Jiu Jitsu vyžadují oděv podobný kimono zvaným GI, který obvykle stojí mezi 100 a 200 $. Nakupuji nové vybavení, když to potřebuji, možná jednou za rok.

Další návyky wellness: Strávím 160 $ ​​měsíčně v Float Toronto, centru s senzorickou deprivační tanky, které vám umožňují vznášet se na slané vodě. Účelem zážitku je zvýšit vaši meditaci nebo vám dokonce pomůže relaxovat. Také utratím 30 $ měsíčně za meditace s vedenými domácími; Investování do meditace mi pomáhá provádět všechno nejlepší a cítit se opravdu naživu. Nikdy jsem se neprobudil pociťovaný omámený nebo s mým myslí se cítil zataženo. Nakonec považuji knihy za výdaj na wellness a kupuji nový možná jednou za měsíc nebo dva.

Sečteno a podtrženo: Wellness je pro můj život zásadní a nemám problém investovat do sebe, mého vyrovnanosti a mého růstu. Jakékoli fondy, které investuji do wellness. Říkám to proto, že opravdu připisuji své plovákové relace a meditační rituál, abych mohl mít jasnou mysl a přijít s nápady, které by ke mně nepřišly, kdybych se necítil dobře. Udělejte si čas na fyzické cvičení, jako je Jiu Jitsu!) mladistvé. Upřímně, je to dobré cítit se dobře-proto to dělám.

Chcete být uvedeni v kontrolách+vyvážení? Pošlete e -mail [email protected]. A pokud jste odhodláni žít svůj nejzdravější život vůbec, ale ne přesně v účtech, podívejte se na tyto recepty na smoothie za méně než 2 $ a tyto domácí tréninky zdarma.