Zkontrolujte trénink ze seznamu na to, aby se seznamem Jillian Michaels 'z 10minutového potu s celkovým tělem v těle

Jedna poznámka: Zatímco se dostává do co nejvíce aktivního času, je skvělý způsob, jak udržet své cíle na cestě, Michaels poznamenává, že byste měli zaměřit na nejméně čtyři 20minutové sezení týdně, abyste viděli výsledky, takže se neváhejte neváhejte tužku za několik dalších minut kardio spolu s její rutinou HIIT.

Vyřízněte tedy 10 minut posouvání Instagramu z vašeho dne (další novoroční předsevzetí potenciálně vyplatí), a následujte spolu s Jillian níže, když museli opustit svůj obývací pokoj.

Všichni jsme pro fitness, která nevyžaduje nasazení kalhot a/nebo opuštění domu. Podívejte se, proč je digitální fitness (la Jillian's My Fitness App) pro rok 2019 a podívejte se na to, jak můžete získat efektivní trénink silového tréninku za 5 minut.