Podívejte se na všechny nové technologie, která chce pomoci vašemu trávicím boji

FoodMarble používá dechový test k měření množství vodíku ve vašem těle. Proč vodík? V zásadě, pokud má vaše tělo potíže s trávením jídla, přesune se do vašeho tlustého střeva a jen ... sedí tam a přitahuje bakterie. Bakterie jí jídlo, způsobují fermentaci a vytvářejí vodíkový plyn v těle, říká gastroenterolog James Brief, MD, který slouží jako hlavní lékař společnosti. A vše, co říká, může vést k nadýmání, plynu a dalším nepříjemným příznakům.

„S tímto zařízením, když zaznamenáte fermentaci a zaznamenáte své příznaky, mohu říci:“ ​​Hmm jsem byl nafouknut večer a o pár hodin dříve došlo k velkému hrotu [v úrovních fermentace]. Pak to mohu spojit s tím, co jsem jedl, což způsobilo, “Dr. Krátký říká.

Tento konkrétní test má pro spotřebitele dvě možnosti. Můžete si jen zakoupit rovný dechový alyzátor za 159 $ a test absolvovat čtyřikrát za hodinu po tři hodiny po jídle. Výsledky se přihlásí do aplikace a můžete sledovat své úrovně trávení a kvašení v reálném čase.

Druhou možností je doplněk 29 $, který je dodáván se čtyřmi práškovými směsimi každé skupiny FODMAP (jako laktóza a fruktóza). Test-Takers smíchají řešení doma, jeden po druhém, do vody a poté vdechněte do zařízení zhruba čtyřikrát za hodinu po dobu tří hodin. Dr. Krátký říká, že je to nejpřesnější způsob použití testu, protože umožňuje uživateli porovnat jejich základní fermentační úroveň se specifickými skupinami FODMAP jednotlivě, spíše než se pokusit určit, co způsobuje nadměrné kvašení samo o sobě. „Až dosud by pacienti mohli provést pouze tento typ testu u lékaře,“ Dr. Krátký říká, což často vyžaduje několik výletů k testování každé skupiny FODMAP. „Teď to lidé mohou udělat, když se potkávají doma nebo v práci."

Možnost 2: Krevní test

Používá se pro: citlivost na jídlo

Možná FODMAP Foods nejsou prob. Možná máte hunch lepek způsobuje vaši mozkovou mlhu nebo se cítíte nemocní pokaždé, když jíte vejce. Za tímto účelem můžete provést krevní test prstu jako Everlywell (159 $), který testuje 96 nejběžnějších potravinových citlivosti. (Společnost také nabízí několik dalších domácích testů, jako jsou hladiny vitamínu D a funkce štítné žlázy.)

„Krevní testy fungují měřením hladin IgG protilátek v těle,“ Dr. Ghandi vysvětluje. „Pokud sníte něco, co způsobuje zánět ve vašem těle, zvýší to hladiny protilátky, protože to je váš obranný systém.„Na konci spotřebitele je stačí vyplnit online profil, píchat prstem a kapat pět malých kapek krve na sběrnou kartu, kterou potom pošlete do společnosti. Vzorek krve je vystaven jejich panelu s 96 citlivosti, který má enzymy různých spouštěčů (jako jsou ořechy, laktóza nebo lepek). Pokud hladiny IgG ve vzorku krve stoupnou v reakci na jeden z těchto spouštěčů, společnost říká, že to znamená, že člověk má citlivost. Pokud krev nereaguje na enzymy, společnost říká, že osoba na to pravděpodobně není citlivá. S výsledky, Everlywell navrhuje určité změny stravy, aby se zabránilo těmto konkrétním spouštěčům, které identifikoval.

Tento typ krevního testu (nabízeného mnoha různými druhy služeb) je kontroverzní; Americká akademie alergie, astmatu a imunologie říká, že testy IgG na citlivost na potraviny nejsou podporovány zdravými vědeckými důkazy a nedoporučuje je. Ve svém prohlášení e-mailem společnosti Well+Good řekl zástupce pro Everlywell: „Laboratorní vyvinutý test, který Everlywell poskytuje přístup k pohledem na protilátky IgG, aby se určilo, zda neexistuje život neohrožující reakce na určité jídlo. Stejný test byl v praxi již více než dvě desetiletí a každý rok je nařízen tisíci poskytovatelů zdraví v USA. Výzkum podporuje používání tohoto testu ve spojení s eliminační dietou a doplňkem doplňování.„Společnost také zdůrazňuje, že neskrývají alergie na potraviny, což může být život ohrožující.

Everlylywell není také k dispozici v New Yorku, New Jersey, Maryland a Rhode Island kvůli místním předpisům (například v New Yorku mohou laboratorní testy objednat pouze licencovaný lékař).

Možnost 3: Test stolice

Používá se pro: Parazity, SIBO a další střevní podmínky

Ve své klinické praxi Dr. Bindiya používá testování stolice ke kontrole parazitů, přerůstání kvasinek a úrovně dobrých a špatných bakterií. Když je tato rovnováha mimo rána, tehdy se vaše střevní podšívka začne rozpadat a může potenciálně vést k zánětu a dalším zdravotním problémům. Testy stolice doma na trhu, jako je Ubiome (cena se liší v závislosti na vašem plánu zdravotního pojištění) a Viome (399 $) mohou nabídnout podobné informace.

„Najdeme lidi s různými onemocněními z Hashimoto do akné pomocí testu,“ říká zakladatel Viome Naveen Jain. „Všechny tyto věci jsou opravdu příznaky chronického zánětu způsobeného naším střevním mikrobiomem. Naše mikrobiální aktivita a to, co produkují, jsou z velké části zodpovědné za naši reakci imunitního systému v našem těle. Nejméně 70 procent našeho imunitního systému je v naší střevní podšívce."

Po zasílání vzoru dovnitř analyzuje Viome bakterie přítomné ve stolici. „Bereme v úvahu konkrétní komponenty potravin a díváme se na dvě věci,“ říká Tom Malterre, CN, CFMP, výživový vědec Viome, který studuje mikrobiom více než deset let. „Jeden, který organismy živí? A dva, jaké jsou vlastnosti z těchto organismů?„V zásadě se test zaměřuje na to, jaké typy mikrobů žijí ve vašem střevě, a hodnotí, zda látky, které uvolňují, mají pozitivní, negativní nebo neutrální dopad na vaše tělo. Ubiome funguje podobně, i když za svými testy mají mírně odlišnou technologii. Jakmile je testování provedeno, jak Viome, tak ubiome doporučují způsoby, jak strávit (zamýšlená slovní hříčka), jako je navrhnout, aby určitá probiotika byla vylepšena nebo vylepšit stravu.

Viome je k dispozici ve všech 50 státech. Ubiome je k dispozici pouze prostřednictvím vašeho poskytovatele zdravotní péče (vyžádáte si test a váš lékař se při zkoušce odhlásí, než jej dokončíte a odešlete do laboratoře).

Takže jsem dostal test ... teď co?

Pokud se rozhodnete, že se chcete pokusit provést jeden z těchto domácích testů, Dr. Ghandi doporučuje mluvit s lékařem o výsledcích. „Jeden, mohl by to poskytnout nahlédnutí do něčeho vážného, ​​co se děje, musíte pracovat s lékařem, a dva je užitečné projít jakýkoli životní styl nebo dietní změny, které musíte provést,“ říká, bez ohledu na to, zda společnost poskytla společnost jejich vlastní návrhy. Mohou vám pomoci rozbalit výsledky a získat více informací, aby se zajistilo, že jakékoli změny životního stylu, které provedete, jsou skutečně nutné.

Dr. Ghandi poukazuje na to, že zatímco testy dechu, krve a stolice jsou k dispozici v ordinaci lékaře, testy doma fungují trochu jinak. Doktor může provést test stolice, aby konkrétně hledal parazity, sibo nebo kvasinkové přerůstání, dechový test na citlivost na FODMAP a krevní test na citlivost na potraviny, ale zdaleka, způsob, jakým budou testovat alergii na potraviny, je však testování potravinových alergií s eliminační stravou.Vzhledem k tomu, že technologie je stále tak nová (a výše uvedené značky nemají výsledky studie veřejně dostupné na účinnosti svých produktů), není jasné, jak přesné jsou domácí verze těchto testů skutečně doma. Ale Dr. Ghandi vidí s tímto odvětvím velký slib. „Postupem času se tyto testy budou zlepšovat a ještě přesnější,“ říká. Ale je stále nejlepší projít výsledky s profesionálním.

Je to odvážný nový svět-a naše trávení bude kvůli tomu lepší.

Středomořská strava může také pomoci zlepšit zdraví střev. A tady je návod, jak dát svému trávicímu systému resetování, pokud máte pocit, že jeden potřebuje.