Brittany Snow je.M. Hack štěstí je docela úžasný

Vítejte v mé ranní rutině, kde Brittany Snow a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, aby vám pomohly vytvořit vaše a.m.je úžasnější.

Brittany Snow
Herečka v Pitch perfektní A televizní seriál Workaholics

Probudím se kolem 7:30 a.m., což je pro mě dobré-jsem ne ranní člověk. První věc, kterou dělám, je mazlení svého psa příliš dlouho. Máme rutinu, kde se právě převaluje, protože ví, že je ráno a já škrábám její břicho. Pak se oblékám, čistím zuby a jdu dolů. Priorita číslo jedna: Káva. Dal jsem to do poháru a vezmu svého psa na procházku.

Když se vrátíme, dělám snídani. Mám odborníka na výživu, který mě má v programu, kde jím určité množství ovesných ovesných a vaječných bílků. Aby byla moje ovesná ovesnější vzrušující, dal jsem na vrchol zamrzlé borůvky. Směs horkého a studeného je pro mě vzrušující (moc se nedostanu). Jsem také posedlý Justinovým mandlovým máslem-dal jsem ho na jablka nebo trochu zbláznil se a přidal ji do ovesné vločky.

Sedím venku a snažím se přečíst něco hodnotného, ​​když jím snídani. V poslední době jsem na pozadí uváděl klasické filmy, takže budu sledovat a číst zároveň. Snažím se znovu seznámit s klasikou. Miluji vzhled starých filmů. Existují určité, které miluji, jako Casablanca, že se do toho úplně nasává; Ale ostatní, jako Východně od Eden, Jen sleduji Jamese Deana a vrátím se k tomu, co dělám.

Snažím se jít na Instagram ani jiné sociální média až později v den, když se nudim. Přiznám se, že jsem stále špatný z odpovídání e -mailů ráno. Probudím se a pomyslím si, že, měl bych to udělat hned teď. Takže během snídaně posílám nějaké e -maily.

Po snídani, Oblékl jsem si svůj seznam skladeb „Reaging“, který hraje na reproduktorech v celém mém domě. Úplně to probouzí mého spolubydlícího [kolega Pitch perfektní hvězda Kelly Jackle], ale ona si na to zvykla. Teď to miluje.

Nepracuji v ranním-moje tělo se doslova nepohybuje. Rád čekám do asi 5 p.m., což je, když se cítím nejvíce pod napětím. Mám ve svém domě eliptikum a jdu se točit třikrát týdně. Můj spolubydlící a já jsme rádi běželi společně asi dvakrát týdně a také děláme video tréninky. Na chvíli jsme se šílili každý den, což byla noční můra. Ale mám rád intenzivnější cvičení. Přál bych si, abych byl do jógy nebo barre, ale prostě jsem se nudil.

Poslední věc, kterou ráno dělám, je nasazena na můj make -up, což opravdu není moc. Jedinou věcí, kterou jsem vždy nasadil, je opalovací krém. Mám velmi spravedlivou pokožku, takže to je nutné. Můj oblíbený je Copperton jasně čirý, protože je super světlo a končí v matném. A to neznamená moje póry, což je hlavní plus.

Opravdu nemám mantru, kterou mám na paměti po celý den, ale vždy si připomínám, co je důležité. Někdy se o něčem zabývám a pak začnu přemýšlet o tom, za co jsem vděčný a jak moc mám požehnaný!-a to mě obvykle soustředí.

Chcete následovat Brittanyho vedení a učinit vděčnost větší část vašeho života? Zde je návod, jak to udělat za méně než minutu. A ano, během tréninku můžete dokonce cvičit všímavost.