Multitasking varování tónů vašich glutes s cvičením Gabrielle Union's Go-to AB

„Mnoho lidí se cítí vyzváno, aby se snažilo udržet si dolní část zad na podlahu, protože jejich jádro se uvolní, když se nohy přiblíží k podlaze,“ řekl certifikovaný osobní trenér Raphael Konforti. „Klíčem je soustředit se na udržení pevného nebo kontraktu v celém rozsahu pohybu a vyhnout se odpočinku nohou na podlaze."

Být schopen provádět 10 výtahů nohou s správnou formou je pro vaše tělo mnohem lepší než třikrát, že mnozí bez kontroly. Dokonce i nejmenší sada vás způsobí, že se budete cítit popálenině.

Toto je jednoslovná mantra Gabrielle Union používá k tomu, aby se každou noc dostalo dostatek spánku. Nebo, podívejte se na páry celebrit, které se ukázaly zpožděné, je nový sexy.