Bobbi Brown byl můj wellness trenér na týden-to, co jsem se naučil

Co se týče samotné péče o pleť, poukazuji na to, že jsem editor krásy-i když se moje kůže chová, z velké části vím, co bych měl používat. Nicméně, Brown mi radí, abych se dostal na bosý. „Zkuste jít na make -up zdarma na spoustu dní a zjistit, jestli to pomůže,“ říká. (Yikes, Myslím, že.) „I když používáte čisté výrobky, někdy jen necháte svou pokožku dýchat.„Touché.

Po týdnu na eliminační dietě

Vyčistí se moje kůže. Celý týden se snažím udržovat filozofii WWBE (co by Bobbiho jedlo?). Její hlavní svorky? Zelenina a bílkoviny. Po přerušovaném půstu do 11 a.m. (Což tak nějak dělám, mínus káva), Brown má chvění (také moje typická snídaně) nebo organický jogurt a nějaké ovoce. „Dozvěděla jsem se, že tím, že dělám občasným půstem, to dává mému systému více času na odpočinek,“ říká. „Jogurt je tak jemný na mém bříšku. Ale pak bojuji s obědem, protože saláty jsou těžké strávit."

Obvykle bude mít něco jako losos s quinoa a avokádem, dušenou kale nebo špenátem. „Večeře a oběd jsou podobně založeny na zelenině, bílkoviny a občas trochu carb,“ dodává. Po celý týden sleduji její vedení, jedím kale, avokádo a quinoa saláty s kuřecím. Také jsem vykopal svorky mé stravy, které navrhl můj nově vyražený trenér zdraví, který by mohl být problematický: ovesné mléko (místo toho použilo dotek mandle), vejce a (z velké části) přidané cukr přidané. Vypadá to, že to byli viníci, ale nemůžu s jistotou říci, která z těchto eliminovaných potravin na mě měla největší dopad.

Zaměřil jsem se na udržení filozofie wwbe (co by Bobbi jedl?).

Nyní, pro všechny mé nejlepší úmysly, moje slabost je jídlo. Brown * brilantně * má pro to také tip wellness. „Rád si objednám obyčejné věci z restaurací a přidávám vlastní sůl a pepř a koření,“ říká. Sleduji její návrh a necítím se provinile za to, že jsem se dostal do čínštiny Všechno (Něco Brownova manžel miluje, takže to také jí). Jedinou nevýhodou je, že jídla nejsou tak delikátní, ale i cítit mnohem lepší.

Pokud jde o make-up bez make-upu: to pro mě nepřišlo snadno-zejména proto, že stále existovaly zits. Vzhledem k tomu, že můj trenér zdraví řekl, že bych to měl udělat, obnažil jsem všechny o víkendu (s výjimkou noci ven) a nosil jsem svůj nejlepší make-up makeup vypadat do práce. To dělal Cítím se dobře nechat svou pokožku dýchat a zdálo se, že pomáhá s tím, jak dlouho se ty pupínky přilepejí kolem.

Proč se životní styl Bobbiho Browna cítí tak dobře

Brown je nyní na misi učit ženy jít s jejich střevem. „Od prvního dne jsem byl vždycky někdo, kdo se učil důležitost toho, co jsi vložil do svého těla, a jak je to důležitější než to, co si dáte na tvář.„A stejně jako její značka makeupu-která byla založena na principech inkluzivity a posílení mrtvého sady, že její poslední podnik přinese zdraví všem, kteří se rozhodnou naladit.

Ale z důvodů, které jsou hluboké než kůži: „Opravdu se rád cítím dobře a chci zmocnit ostatní, aby se cítili stejným způsobem,“ říká. V této nově ražené pozici je dobře připravena přinést revoluci v celém státu. Jeden, ve kterém využívá svou pozici, aby pomohla ženám vstoupit do obchodu s potravinami a chodit ven, aby se cítil dobře z toho, co se děje do jejich těl. V důsledku toho dobrá kůže? To je jen poleva bez cukru na dortu.

Pokud přemýšlíte o odříznutí určitých potravin z vaší stravy, možná vás zajímá, zda ukončení mléka z vás způsobí, že vás bude laktóza intolerantní. Zvažte také vyzkoušení Whole30 pro zdravé střevo.