Duševní zdraví černochů potřebuje zásah

Kde tedy najdeme tyto pracovníky v oblasti duševního zdraví? Existují zdroje, které by mohly být skvělým výchozím bodem pro černé ženy, které se chtějí vydat na tuto cestu. Existuje terapie pro černé dívky (které má adresář černých terapeutů) a několik dalších digitálních prostorů. Dr. Armah také navrhuje prozkoumat „federálně kvalifikovaná centra péče“, pokud jste v nedostatečné oblasti. Tato centra mají k dispozici řadu možností péče, některá zahrnují mentální a emoční poradenství nebo terapie.

Pokud přístup k terapii není v současné době možností, Dr. Armah sdílí, že stále mohou existovat způsoby, jak pozitivně přispět k vašemu duševnímu a emocionálnímu zdraví. "Ptám se žen:" Jaké jsou vaše prodejny. "?"Dávají si čas na čtení, možná se probudí v dřívější hodině, než obvykle tak činí, aby mohli získat okamžik míru ze všech hluků světa, nebo dělají sebereflexní praktiky," říká. Doufáme, že něco, co děláte pro sebe, rezonuje s vaším emocionálním zdravím, které můžete poznat, pokud uděláte tuto jednu věc, pak je den o něco lepší.

Jsme daleko od skutečně spravedlivého řešení pro všechny černé ženy, které chtějí získat přístup k péči o duševní zdraví. Vaše zdraví na tom závisí.