Jako Norský jsem vždy považoval výhody čerstvého vzduchu za samozřejmost. Ale je tu věda, která zálohuje lásku naší země k 'friluftsliv'

Když jsem hledal vědecké vysvětlení, oslovil jsem americkou plicní asociaci, která mě do kontaktu s Brianem Christmanem, MD, pulmonologem a profesorem medicíny na Vanderbilt University. Ujistil mě, že čerstvý vzduch je určitě věc: „Domy bývaly drafty, takže lidé trávili spoustu času snahou izolovat. Nakonec jsme však začali mít problémy kvůli znečištění ovzduší, “říká Dr. Christman. Vzduch se může zhoršit kvůli věcem, jako jsou úniky oxidu uhelnatého, vozidla volno. Nábytek mimo kolo a chemické čisticí prostředky mohou také naplnit vzduch výpary. "Jen vysílání domu by zabránilo těmto věcem zůstat kolem," říká.

A co vzduch v lese? "Stromy a rostliny budou vychytit většinu znečišťujících látek.". Hodně bude na zředění, ale vzduch je jen o něco čistější, “říká Dr. Christman. Dodává, že ne, je nepravděpodobné, že vzduch v lesech má nějaké další Kvalita, která chybí v jiných vzduchu-je to jen méně špinavé.

Norský ve mně má o tom smíšené pocity. Vzduch v horách určitě není zvláštní pouze proto, že to nedráždí mé dýchací cesty?

Možná to není jen samotný vzduch. Některé výzkumy zjistily, že i když vidíme zeleň, může být prospěšná pro naše zdraví. Ve své nedávné studii, Jun Wu, PhD, profesorka environmentálního a profesního zdraví na University of California v Irvine, zjistila, že blízko zelených prostorů snižuje riziko poporodní deprese. "Jedním z nejdůležitějších faktorů byly stromy na jejich ulici," říká Dr. Wu. "Podívali jsme se na blízkosti lidí k parkům, ale ta proměnná byla méně důležitá než přímý pohled na zelený prostor.“

Dr. Předchozí studie Wu zjistila dokonce i výsledek Starkeru: Jednoduše se dívá na přírodu video vedl ke zlepšení duševního zdraví těhotných žen: „pouhým sledováním videa [bez] jiných prospěšných účinků, jako je cvičení nebo snížené znečištění, máte stále příznivý účinek.„Je tu něco o pohledu samotných stromů.

Na otázku, zda má můj otec pravdu a nemůžete získat správně čerstvý vzduch ve městě, Dr. Wu říká, že jsme primárně ohroženi zdravotními problémy, když se děje několik věcí najednou: „Takže pokud máte více stresorů, jako je omezený zelený prostor, těžký znečištění ovzduší a extrémní expozice tepla, tehdy přicházejí nevýhody.“

Přesto je friluftsliv asi více než čerstvý vzduch nebo zelení. Hledání původu termínu mě přivedlo k vlivnému norskému dramatikovi Henrikovi Ibsenovi, který ve své básni z roku 1859 vytvořil „Friluftsliv“ „On The Heights“: "V pusté chatě / můj hojný úlovek, který shromažďuji / je tu krb a stůl / friluftsliv pro mé myšlenky.".“ Zde má Ibsen velmi příjemný čas sám v divočině, ale „život čerstvého vzduchu“, o kterém mluví, je mentální: jeho myšlenky mohou volně běžet.

Tolik mých vzpomínek z dětství je o maseyingu kolem v lese a pití z potoků, běhu v písečných mělcích horského jezera a jíst tolik bobulí, kolik jsem si vybral pro svůj kbelík. Moje zkušenost není mezi Nory zvlášť zvláštní. Jedna studie ukazuje, že na rozdíl od sportu je Friluftsliv stejně užíván napříč sociálními třídami a pohlavími. To je částečně kvůli Allemannsrettenovi, norskému právu se potulovat: „Můžete chodit, jezdit na kole nebo spát ve stanu téměř všude, bez ohledu na to, kdo vlastní zemi,“ říká Bente Lier. To znamená, že nemusíte jít příliš daleko: „Bariéry jít do přírody je málo.“

V přírodě jsou zdánlivě nekonečné přínosy pro zdraví-je to do značné míry zaručená podpora nálady. Ale hodně se děje, když se vydáme na kopce: obvykle to znamená slyšení a vonící les, vidět divokou zvěř, pohybovat se těly a přestávku od stresujících věcí. Příroda od nás nic nechce; Je to místo, kde můžeme cítit svobodu. Začal jsem přemýšlet, jestli je tradice čerstvého vzduchu ve skutečnosti zkratka pro všechny tyto další věci.

"Friluftsliv má hlubší význam," říká Lier. „Znamená to být součástí kulturního„ my “, který nás spojuje jako lidi, kteří jsou součástí přírody, a jako lidé, kteří sdílejí společnou kulturu.„Řekněte tak, je to skoro jako příroda je pro nás součástí. Dalším termínem je biofilie: víra, že máme instinkt a pohon pro spojení s přírodou, vzhledem k tomu, že jsme se vyvinuli ve volné přírodě a potřebovali přírodu, abychom přežili. Vsadím se, že by to Henrik Ibsen miloval.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.