Apple zpřístupňuje fitness aplikaci všem uživatelům iPhone, není vyžadován žádný Apple Watch

Jistě, neexistují přesvědčivé důkazy, že nošení fitness sledovače vás činí aktivnějšími nebo zlepšuje vaše zdraví. Rovněž stojí za zmínku, že kalorie počítání jako metrika aktivity může přispět k šíření kultury stravy a být v první řadě nepřesné. Podle medicíny Hopkins však může používání fitness tracker a denního cíle zvýšit počet kroků, které chodíte denně, což může přispět ke zdraví srdce. Celkově je stanovení cílů-konkrétnější, tím lepší-je mocný nástroj, který vás motivuje k tomu, abyste zůstali aktivní.

Digitální sledování zjevně není jediný způsob, jak stanovit a splnit cíle. Ale více možností, které nevyžadují nákup dalšího drahého zařízení a umožňují vám pouze používat smartphone, je vítězství. Pokud chcete aplikaci vyzkoušet, podívejte se na iOS 16 a stáhněte si ji, až bude letos na podzim široce dostupná.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.