Po letech střev zdraví a autoimunitních problémů je jedna věc, která mi pomohla

Jako model fitness žila Anna Hanks po mnoho let životem neustálého cestování (a neustálé kontroly)-a její zdraví v tomto procesu trpělo. Zabývala se celiakii a virem Epstein-Barr a byla v tomto procesu několikrát hospitalizována. Viděla nespočet lékařů a léčitelů a provedla tolik výzkumu, že se nakonec vyškolila, aby se stala certifikovaným holistickým trenérem zdraví sama. Ale jednoduše zpomalení bylo klíčem k dramatickému obratu, který zažila v letošním roce, sdílí klíče ke svému nově objevenému zdravému životnímu stylu.

Před rokem jsem se rozhodl riskovat. Rozhodl jsem se skočit a vzít skok víry do neznámého. Nemluvě o tom, že jsem měl to štěstí, že jsem přistál na pevné zemi. Rozhodl jsem se odejít z kariérní cesty, která by byla před několika lety mým konečným snem nebo cílem koncového cíle.

Posledních pět nebo šest let mého života bylo stráveno v hyperrychlé rychlosti, kde jsem získal spoustu životních zkušeností i důležitých lekcí, ale ztratil jsem ze zřetele, kdo jsem byl ve svém jádru, jako například na tom, na čem mi opravdu záleželo A jaká práce byla skutečně v souladu s mými hodnotami a vírou. Dnes jsem neudělal focení za více než rok a nyní žiji většinou na jednom místě-a po několika letech nonstop zdravotních problémů se cítím lépe než kdy jsem měl.

V okamžiku, kdy jsem sbalil své tašky, abych se vydal domů pro tuto novou kapitolu, jsem se nebál nebo zklamaný; Ve skutečnosti jsem vlastně cítil úlevu.

V okamžiku, kdy jsem sbalil své tašky, abych se vydal domů pro tuto novou kapitolu, jsem se nebál nebo zklamaný; Ve skutečnosti jsem vlastně cítil úlevu a toto vnitřní s vědomím, že jsem si vybral správnou cestu, ta, která by mě vedla k účelu a naplnění.

Jsem osoba, kterou jsem dnes, protože jsem pustil staré návyky a myšlenkové procesy, které mi již neslouží. Čím více jsem pustil, tím lehčí bylo moje zatížení. Když se ohlédnu zpět a uvidím, jak daleko jsem přišel, také se dívám dopředu na svou budoucnost, protože jsem věděl, že stále mám práci a vždy budu. Osobně si myslím, že je zdravé pokračovat v výzvě, abyste se dostali nepříjemně a posadili se v „It“ (The Fire) po dobu času a vykonávat práci nezbytnou k přesunu starého a přivítat nové.

Většinu mého raného života jsem nepoznal sílu spojení mysli a těla. Způsob, jakým jsem to viděl, existovaly fyzické tělo, zranění a onemocnění-a pak všechny věci „duševní emocionální pocity“. V posledních letech jsem snášel několik zdravotních problémů, ale dozvěděl jsem se, jak ten starý vzorec myšlení nemůže být dále od pravdy.

Většinu mého raného života jsem nepoznal sílu spojení mysli a těla. Způsob, jakým jsem to viděl, existovaly fyzické tělo, zranění a onemocnění-a pak všechny věci „duševní emocionální pocity“.

Oddělení těchto dvou jako různých entit mi nakonec udělalo odtoku v mém uzdravení. "Mysl a tělo jsou spojeny každým způsobem, protože jsme poháněni našimi myšlenkami; Co si myslíme, že se staneme, “říká Buddha.

Takže když se povrchové příznaky, jako je nemoc, porucha, bolest v dolní části zad nebo slabost kyčle, je to nepohodlí, které se nám snaží říct? Abychom zjistili, co se děje, to, co jsem našel, je: Možná musíme hluk zastavit, abychom byli v tichu. Nadměrné obavy a úzkost nás udrží v chaosu a žijí v bolesti. Jedna z mých oblíbených citací básníka Pavany je: „Bolest opustí, jakmile bude dokončena, naučí vás.„Dávám si čas a prostor pro naslouchání mé mysli a tělu a zprávy, které komunikují, je jednou z nejdůležitějších lekcí, které jsem se naučil.

Vím, že díky tomu, že jsem své pocity prioritou, ukázal ostatním, že chci pomoci uzdravit, že „takto se to dělá.„Nyní neustále vytvářím prostor ve svém životě pro péči.

Abychom zjistili, co se děje, to, co jsem našel, je: Možná musíme hluk zastavit, abychom byli v tichu.

Věřím, že každý z nás má sílu, aby byl našimi vlastními léčiteli, protože vás nikdo neví lépe, než znáte sami sebe. Nikdy nezapomeňte, že ve vás je vždy mír a každý, koho potkáte-pokud si dáte čas a prostor, abyste se s ním spojili. Vaše mysl (a tělo) vám děkuje.

Vynikající (a uklidňující) způsob, jak zpomalit: s restorativními rituály péče o sebe. Nebo si můžete dopřát tuto zvukovou koupel od Sara Auster.