9 potravin pro sexuální dlouhověkost, která podporují zdravé intimní vztahy v jakémkoli věku

Tracy Lockwood Beckerman, registrovaný dietolog a autor Lepší jídlo Řešení, dodává, že „jíst potraviny, díky nimž se cítíte dobře. To se může promítnout do většího mít na celý život, což může vést k dlouhodobému zájmu o sexuální aktivitu.“

Ale možná vás zajímá, které zejména složky mohou podporovat zdravou sexuální dlouhověkost? Čtěte dále a dozvíte se o devíti potravinách, které podporují sexuální dlouhověkost, bez ohledu na to, kde jste ve svém životním cyklu.

9 potravin, které podporují sexuální dlouhověkost

1. Obr

Podle Beckermana jsou „fíky, zejména sušené fíky, skvělé občerstvení, které se má začlenit do vaší stravy, zejména kvůli jejich robustnímu antioxidačnímu profilu a vysokému obsahu polyfenolu a obsahu polyfenolu. To pomáhá udržovat buňky čerstvé a zdravé při odstraňování škodlivých volných radikálů a způsobit, že se vaše tělo cítí ... ostře.„Ten pocit se zase může anekdoticky hodit trvalým zájmem o sexu a intimní aktivitu.

2. krocan

Potraviny s vysokým obsahem aminokyseliny L-arginin mohou „pomoci s testosteronem a průtokem krve, které se mohou u některých lidí s věkem snížit,“ říká Tache. Turecko je jedním z těch potravin.

L-arginin, dodává, je „aminokyselina, která pomáhá vytvářet protein. Rovněž uvolňuje krevní cévy, zvyšuje průtok krve a bylo prokázáno, že pomáhá s erektilní dysfunkcí.“

3. Avokádo

"Jak stárneme, naše hormonální produkce se snižuje-to je důvod, proč je důležité jíst potraviny, které pomáhají při regulaci hormonů [pro sexuální dlouhověkost]," říká Howard. „Potraviny, které podávají zprávy odborníků na výživu, jsou užitečné při regulaci hormonů, zahrnují potraviny, které jsou plné vitamínů E a D.“A avokádové odpovídají účtu.

4. Šťáva z červené řepy

Studie 2020 zveřejněná v Kritické recenze v oblasti potravin a výživy uvedli, že dusičnany z řepné šťávy po konzumaci přeměňují na oxid dusnatý a oxid dusnatý je spojen s krevním tlakem a zvýšeným kyslíkem. Snížený krevní tlak se spojuje se snížením rizika srdečních chorob a zvýšený kyslík je připojen ke zlepšenému sportovnímu výkonu. Obě tyto výhody podporují-uhodli jste to sexuální dlouhověkost.

5. Dýňová semínka

Je to oficiálně podzim, ale pro nás semena amerických pumpkinů snadno nalezne po celý rok. "Semena dýně má také vysoký obsah L-argininu a zinku," říká Tache.

6. Hořká čokoláda

Tmavá čokoláda může být také skvělá pro sexuální dlouhověkost, říká Tache. „Má vysoký obsah hořčíku, pomáhá uvolňovat endorfiny ... [a je] věří, že obsahuje fenylethylamin, který je spojen s zvýšením vaší nálady na podporu zdravé sexuální touhy.“

7. Granátové jablko

Granáty, plné antioxidantů, dusičnanů, vitamínů a minerálů, podporují sexuální dlouhověkost. „Zlepšují průtok krve a okysličení na vaše orgány, včetně vašich sexuálních orgánů, takže jste ponecháni pod napětím a svěží,“ říká Beckerman.

8. Maca kořen

V INCA a peruánských kulturách se Maca již dlouho používá jako složka léčivé potravy. "Je známo, že kořen Maca zvyšuje sílu, libido a sexuální funkce," říká Tache.

9. Cibule

"Cibule může být také tajemstvím delšího a zdravějšího sexuálního života," říká Beckerman. „Je to proto, že cibule mají flavonoidy, které pomáhají zvýšit oběh a jsou také plné protizánětlivých sloučenin, které mohou zvýšit průtok krve zkrocení potenciálu zánětu v těle. Čím více průtoku krve, tím lepší naše sexuální orgány provádějí.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.