Dokud si pamatuji, nenáviděl jsem silový trénink, ale tady je to, co to pro mě změnilo

2. Konzola

Až budete připraveni na trénink, jednoduše jdete na konzolu vyhlížející se v polovině století a klepnete na obrazovku. Uvítá vás uvítací displej, který vás žádá, abyste si vybrali svůj profil, a odtud přistáváte na stránce s výběrem cvičení. Existují každodenní živé kurzy, pokud je to vaše věc, a existuje také pokladnice různých modalit-hiit, síly, jógy, kardio box, trénink mobility a restorativní tréninkové tréninky-a-a-a-a-a-a-a-a-apper tělo, jádro, dolní tělo-as stejně jako výzvy a programy.

3. Váhy

Součástí geniality tempa je to, že všechny hmotnosti jsou nastavitelné. Jsou uloženy pod konzolí a jak postupujete v různých trénincích, budete vyzváni, abyste změnili své váhy (více o tom později).

4. Monitor srdeční sazby

Tempo má ve svém programování integraci monitoru srdeční frekvence, takže jak procházíte cvičením, můžete vidět svou srdeční frekvenci v různých zónách. To může být zvláště užitečné, pokud plánujete udělat hodně HIIT a chcete vylepšit své úsilí; Značka však nedávno oznámila integraci s Apple Watch, takže pokud máte jednu z nich, jste nastaveni. A pokud ne, nyní může být čas.

Při práci s tempem můžete nyní použít jako monitor srdeční frekvence jako monitor srdeční frekvence.

Kolik stojí tempo?

Dobré q. Záleží na tom, jaký balíček koupíte. Zde jsou podrobnosti pro každý z nich.

1. Balíček čtyřdílný startér, 2 295 $

Balíček startéru je to, co mám, a funguje to skvěle pro mě. Pokud opravdu nechcete pracovat s lavičkou na váze nebo se často setkávat s činností, je to vaše nejlepší sázka, protože můžete použít podlahu k provedení tolik různých pohybů. Dodává se s následujícími položkami:

• Cushy tréninková rohož
• 2: 7.5 lb činky
• 4 Obrany na činky
• Váhové desky pro činky

2. Plus 9-dílný balíček, 3 045 $

Pokud jste na vzpírání a víte, že budete používat činku a talíře navíc, pozdravím vás. Tato sada 9-dílů je také skvělým nákupem, protože přichází s nástroji pro zotavení, jako je pěnový válec, takže můžete zvednout a pak svalstvy do stavu blaženosti bez napětí. Dodává se s následujícími položkami:

• Cushy tréninková rohož
• 2: 7.5 lb činky
• 6 Obrany na činky
• Váhové desky pro zvýšení činky
• Monitor srdečního tepu
• Pěnový válec
• Skládací lavička na hmotnost
• Váhové desky pro činky
• Konkurenční desky 2: 25 lb

3. Balíček pro 13-díl, 3 795 $

Pro dav narození-to-buff je to pro vás balíček. Dodává se s dřepem, obnovovacím zařízením a všemi (konvicemi) zvony a píšťalky. Vidím, že tento balíček pracuje pro někoho, kdo se na chvíli zvedá a chce to posunout na další úroveň přidáním vybavení do jejich domova.

• Cushy tréninková rohož
• 2: 7.5 lb činky
• 6 Obrany na činky
• Váhové desky pro zvýšení činky
• Monitor srdečního tepu
• Pěnový válec
• Skládací lavička na hmotnost
• Váhové desky pro činky
• Konkurenční desky 2: 25 lb
• Konkurenční desky 2: 45 lb
• Nastavitelný kotle
• Skládací dřep

Aplikace tempo

Jakmile máte systém, přístup k aplikaci Tempo a operační systém stojí 39 $, což je relativně stejné jako Peloton (40 $) a o něco dražší než možnost jako MYX (29 $). Je však důležité si poznamenat tyto náklady, protože opravdu potřebujete členství, aby tato technologie mohla fungovat.

Jaká jsou tréninky?

Vyzkoušel jsem několik různých typů tréninku a miluji třídy HIIT, takže jsem se hlavně držel tohoto typu obsahu. Třídy mísí tělesnou a váženou pohyby v průběhu třídy, takže se nikdy opravdu nezasekáte na jednu věc.

Intenzita

Pokud jde o intenzitu, obvykle jsem si vybral střední třídy, které jsou z hlediska obtížnosti docela uprostřed silnice (drahý Ali: to je to, co znamená středně pokročilý). Třída „Advanced“, kterou jsem vzal, byla náročná, ale ne nejtěžší věc, jakou jsem kdy v životě udělal. Takže vše, je tu pro vás něco a můžete to otočit nahoru nebo dolů v závislosti na tom, jak se cítíte.

Trenéři

Jedna věc, která se mi na terénu líbí, je to, že trenéři jsou opravdu povzbudiví, aniž by byli příliš rozsáhlí nebo nadřazeni. Můžete také otočit hudbu tak, aby byla hlasitější než narážky trenérů, pokud se chcete jen zaseknout a potit se, nebo alternativně se můžete opravdu zaměřit na to, co říká trenér.

Modifikace

Hodně jsem mluvil o úpravách a stojí za zmínku, jak se to děje v systému. Když používáte nesprávný formulář, na obrazovce se objeví volání a řekne vám, abyste se přizpůsobili konkrétními pokyny, jak správně provést pohyb. Ten, který často dostávám, je dovolit, aby mi kolena přišla na prsty na nohou. S nudge však jsem schopen vystrčit zadek a cítit plný dopad tahu. Poskytuje vám kredit za opravu přesunu na obrazovce, abyste věděli, že se můžete pohybovat nebo neustále vyladit svůj formulář.

Počet opakování

Další věc, která se mi na zážitku na obrazovce líbí, je, že můžete vidět, kolik opakování v průběhu sady. To vám opravdu umožňuje zůstat čestný k sobě a ne se uvolnit, jak třída pokračuje.

Doporučení váhy

Než se chystáte udělat nějaké kolo pohybů, tempo navrhuje váhu, kterou byste měli použít k dokončení kola. Systém hmotnosti je opět barevně označen a límce snadno sklouzly a dál, takže můžete změnit své váhy, zatímco chytíte dech. Po sadě můžete klepnout na obrazovku a říci, zda váhy byly správné nebo ne pro pohyby, které jste vyzkoušeli, takže systém bude chytřejší a může pro vás v budoucnu udělat lepší rec.

Stojí za to tempo?

Zatímco více než 2 000 $ za vybavení spolu s měsíčním členstvím není úplně cenově dostupné, zjistil jsem, že jsem v minulosti neustále používal tempo vybavení a tréninky více než kdokoli jiný v minulosti. Nejenže jsou tréninky poutavá, ale mnohem více se podobají kurzům fitness studia nebo cvičení v tělocvičně než jiné aplikace silového tréninku, které jsem vyzkoušel. (Není to super zábavné mít vždycky krk, abyste viděli další tah na telefonu, správně?)

Kromě zobrazení pohybů na velké obrazovce mi technologie 3D pohybu, která umožňuje stroji opravit můj formu v reálném čase. Také mě to také udržovalo častěji vracet se také, protože nemám divná zranění v daném tahu se špatnou formou.

Jedinou další věcí, kterou je třeba poznamenat, je, že můžete zvednout závaží v tělocvičně a můžete provádět pohyby tělesné hmotnosti, aniž byste si vůbec koupili cokoli, takže existují způsoby, jak replikovat typy tahů, které provedete bez investování do drahého stroje. Ale to také vyžaduje práci, plánování a odhodlání podobné trenéru.

nicméně! Pokud se, stejně jako já, prostě chcete ukázat, trénovat důsledně a vidět výsledky svalového zvyšování vašeho úsilí s rozmanitostí ve vaší rutině, na tom-tento nákup je neomylný nevída.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.