7 způsobů, jak průběžně podporovat povědomí o prevenci sebevražd

2. Staňte se vyškoleným krizovým poradcem

Zájemci o přímější aktivnější přístup v prevenci sebevražd se mohou dobrovolně účastnit horké linky pro prevenci sebevražd, jako je textová linka krize (text „domov“ do 741-741) nebo projekt Trevor, organizace zaměřená na pomoc LBGTQ+ mládeži, která nabízí zdroje, včetně toho, že nabízí zdroje, včetně toho, že nabízí zdroje, včetně toho, že nabízí zdroje, včetně toho, že nabízí zdroje, včetně toho, že nabízí zdroje včetně zdrojů, včetně zdrojů Trevorlifeline (1-866-488-7386), TrevorText (text „Start“ na 678-678) a Trevorchat (dostupné prostřednictvím počítačového rychlého zasílání zpráv). Obě organizace nabízejí školení dobrovolníkům, kteří mají zájem stát se krizovými poradci pro příslušné platformy. Podívejte se na další informace o dobrovolnictví, abyste se stali poradcem pro krizovou textovou linku. A naleznete více informací zde o tom, jak se stát krizovým poradcem pro projekt Trevor.

3. Absolvujte školení v oblasti duševního zdraví

Stejně jako školení CPR nebo školení o první pomoci je školení v oblasti duševního zdraví navrženo tak, aby vám pomohlo naučit se, jak podporovat jednotlivce v době krize. Naučí vás také dovednosti reagovat na známky duševních chorob a užívání návykových látek, což může být prospěšné pro změnu života někoho, kdo zažívá sebevražedné myšlenky. Chcete -li najít kurz ve vaší oblasti, klikněte zde.

4. Uspořádat procházku nebo běh o sebevraždě

Události povědomí, jako jsou procházky a běhy, jsou důležité z mnoha důvodů: jsou to veřejně orientovaná vzdělávací příležitost poskytnout Intel o varovných signály a rizikové faktory pro sebevraždu. Povzbuzují kamarádství a podporu. Nechají lidi v krizi a zotavení vědí, že nejsou sami. A často získávají finanční prostředky na výzkum, iniciativy a podporu krize. Další informace o sponzorování nebo účasti na komunitní procházce naleznete na stránce American Foundation Foundation pro prevenci sebevražd.

5. Staňte se polním obhájcem Americké nadace pro prevenci sebevražd

Polní obhájci Americké nadace pro prevenci sebevražd úzce spolupracují s politiky a úředníky AFSP na podporu právních předpisů a veřejné politiky, jejichž cílem je zachránit životy. Konkrétněji pomáhají podporovat státní a federální sebevražedné účty a hovoří jménem těch, kteří nemohou. Chcete -li se dozvědět více o advokacii v terénu, navštivte americkou nadaci pro prevenci sebevražd.

6. Pošlete kartu nebo krabici péče někomu, kdo může bojovat

Velká gesta a dalekosáhlé úsilí o prevenci sebevražd skvělé, ale někdy nejmenší věci mají také obrovský dopad. Pokud znáte někoho, kdo má těžký čas-mentálně nebo emocionálně, přeneste kartu, text, zprávu nebo e-mail. Říkat „myslím na tebe“ znamená hodně.

7. Pokud jste sebevražedný přeživší, zvažujete sdílení svých zkušeností s inspirací těch, kteří bojují

Pokud jde o problémy s duševním zdravím a sebevraždou, jedním z největších rizikových faktorů je ticho, protože to je to, co plemení stigma, což vede k hanbě. A co víc, je to, že mnozí, kteří zažívají sebevražedné myšlenky a/nebo myšlenky, se cítí bezmocní, beznadějní a sami. Ale nejsou sami. Vy nejsou sami. A pokud jste se pokusili o sebevraždu, uzdravíte se a cítíte se v bezpečí, zvažte mluvení o své zkušenosti, protože váš život a příběh mohou pomoci druhým.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete se sebevražednými myšlenkami, zavolejte na národní záchranné lano na prevenci sebevražd na čísle 1-800-273-8255 nebo nebo Chatujte s poradcem online.