7 způsobů, jak hacknout objednávku Starbucks PSL, aby byl zdravější

2. Držte se menších velikostí

Pokud máte své srdce nastavené na PSL v jeho nejpravdivější podobě, udělejte z něj minimalistický shovívavost. Malý (nebo „vysoký“ ve Starbucks mluví) PSL nevyhnutelně bude mít méně kalorií a méně tuku a cukru než větší porce, říká Mosseso.

3. Načerpejte to

Aby se dostali do podzimu v poháru, přidávají baristy před oslabeným sirupem s příchutí dýně s příchutí. „Většina sladidel a sirupů od Starbucks má spoustu kalorií,“ říká Iliana Treviño, bývalá Barista Starbucks Barista. Doporučuje požádat o méně čerpadel, aby snížila počet kalorií a cukrů. Reddit Sleuths zjistili, že standardní PSL má tři, ale můžete požádat tolik, kolik chcete. Dokonce i jeden vám dá docela solidní chuť dýně-y.

4. Začněte s jiným nápojem

#PumpkinsIpsicEcoffee nemusí mít na Instagramu tolik lajků, ale přidání několika čerpadel sirupu dýňového koření do obyčejné černé kávy nebo dokonce cappuccino je snadný způsob, jak získat stejný jolt před tréninkem, ale bez dalších kalic.

5. Přeskočit bič

Vezměte si stránku Zdravé pití hacků pro figuríny, A držte se vyzkoušeného pravidla „bez šlehačky“ pro vaše PSLS.

6. Posypeme skořicí

Místo toho, abyste se spoléhali na sirup naplněný cukrem, zkuste místo toho koření. "Můžete použít skořici a hřebíček, mimo jiné koření, abyste získali podobnou chuť bez všech cukrů a kalorií ze sirupu," říká Treviño. Mosseso poznamenává, že pomlčka skořice také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, což může být užitečné, když dáváte svému tělu 50 gramů šoku systému.

7. Zkuste to kutilství

Když všechno ostatní selže, můžete si vytvořit vlastní zdravou verzi nápoje Starbucks doma s tímto receptem na rostlině z Mosseso.

Diy dýňové koření latte

Složení:
1 šálek neslazeného rostlinného mléka (mandle, sója, oves atd.)
1 lžíce organických dýňových pyré (ne dýňový koláč)
4 kapky tekuté stevie
1/8 lžičky mleté ​​skořice
1 špehovače muškátového oříšku
1/8 TSP kurkuma
1 výstřel organické espresso nebo 3/4 šálku Extra silná organická tmavá pečená káva, vařená

1. Přidejte mléko a dýňové pyré do malého hrnce a zahřívejte na mírném ohni za stálého míchání, dokud směs nezačne vařit.

2. Přidejte stevii, skořici, muškátový oříšek a kurkumu, rozšlehejte, dokud se směs nestane pěnivou.

3. Nalijte vařenou kávu/espresso do velkého hrnku a na vrchol přidejte dýňovou směs.

Původně zveřejněno 13. září 2017. Aktualizováno 28. srpna 2018.

Hledáte zdravější způsoby, jak přidat dýňové koření do vaší rutiny podzimu? Dvě slova: rtěnka a deodorant. (Opravdu.)