7 překvapivých potravin, které zlepší váš sexuální život

Jistě, víte, že mastná jídla jako hamburgery, hranolky a pizza vás nutí zdřímnout si víc, než chtít si sundat košili. Ale věděli jste také, že existují potraviny nabitá živinami (jiné než ústřice a čokoláda!), které může vaše libido poskytnout velkou podporu?

„Mít skvělý sex je celý životní styl,“ říká sexuální expert na sexuální marina del Rey a Yogi Žalm Isadora. „Musíte si na to udělat čas a dělat věci, jako je rande v noci, takže vaše ložnice je místo, ve kterém chcete být romantické, a věnovat pozornost tomu, co jíte."

To zahrnuje obecně zdravou stravu, říká Isadora, ale můžete také chytit konkrétní jídla, která dělají věci, jako je posílení testosteronu nebo krevního průtoku, když se opravdu snažíte dostat do nálady.

Co je k večeři? Klikněte na sedm nečekaných, ale zdravých potravin, Isadora doporučuje obléknout si desku, aby vás (a vašeho partnera) nadchl. -Jamie McKillop

(Foto: PSLAM Isadora)

Cibule

Dobře, zatímco dech cibule nemusí být sexy, Isadora říká, že vegetarián posiluje reprodukční orgány a zvyšuje testosteron, což zvyšuje libido u mužů i žen. „V Ayurvedě je to známé jako tonikum pro budování sexuální energie,“ říká. „Mniši se tomu musí vyhnout, protože je známo, že se staví sperma.„(Vsaďte se, že jste si nikdy nemysleli, že byste si přečetli tu větu.) Ale v zásadě byste to vy a váš partner měli nasekat a dát to do všeho.

Česnek

Česnek není jen pro odvrácení upírů. Ve skutečnosti možná budete chtít vyzkoušet některé krmení Robertem Pattinsonem. „Česnek obsahuje alicin, který v těle staví teplo a bylo prokázáno, že zvyšuje testosteron,“ vysvětluje Isadora. „Je to užitečné pro sexuální výdrž a tvůrci těla ji používají pro růst svalů.„Cítím se dnes večer jako malá italská?

Kajenský pepř

Stejně jako Cayenneho kořenitá na jazyku, pomáhá to přidat koření do vašeho sexuálního života. „Horké papriky obsahují kapsaicin, který vytváří teplo a zlepšuje oběh a průtok krve pro erekce,“ říká Isadora. Papriky mají okamžitý účinek, takže je zkuste jíst, až už jste připraveni jít. A možná uložte dezert na později.

Termíny

Podle Isadory jsou data bohatá na aminokyseliny, o nichž je známo, že zvyšuje sexuální výdrž, a jsou populární afrodiziakum v severoafrických zemích, jako je Nigérie. To není vše. „Akt stravování může být velmi sexuální,“ říká Isadora. „Roztavují se do úst. Je to druh věcí, které byste mohli nakrmit svému milenci v posteli.„AHEM, doporučujeme vyčlenit několik papírových ručníků. Jsou lepkavé.

Obr

Stejně jako data jsou fíky bohaté na aminokyseliny a také se říká, že jsou afrodiziakum kvůli sexuálnímu vzhledu a chuti. „FIG vůně a textura je velmi aromatická a smyslná,“ říká Isadora. „Jsou to svůdné ovoce, které se budete jíst nebo se krmit svému milenci. Vypadá to dokonce sexuální jíst je.„Jinými slovy, objednejte si je na horké rande, ale vyhýbejte se fíkové desce na vaší kancelářské prázdninové večírku.

Goji bobule

Podle Isadory se bobule Goji již dlouho používají jako sexuální tonikum v asijských zemích, protože se říká, že zvyšuje testosteron. „Zkuste je posypat na obiloviny, saláty nebo jen jíst hrst,“ radí. Jejich nákup v sušené podobě je také v pořádku. „Jsou to sexuální tonikum a superfood- sexuální super jídlo.„Teď je to dobrý marketingový háček, pokud jsem ho někdy slyšel.

Mastné ryby

Losos, tuňák a makrela mají vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, které Isadora říká, že zvýší dopamin, stejný hormon uvolněný v mozku během orgasmu. „Zvyšuje to také náladu a uvolněnější lidé mají náladu na sex častěji,“ dodává. „Mastné ryby také obsahují L-arginin, aminokyselinu používanou k léčbě problémů s erekcemi. Přemýšlejte o tom jako o přirozené viagra.„Pěkný grilovaný losos rozhodně zní lépe než pilulka.

Více čtení

PSA: Jóga a CrossFit mohou zlepšit váš sexuální život
Proč se váš sexuální život bude podle stárnutí neustále zlepšovat, podle Esther Perel
Cheat Sheet: Váš nejlepší sex vůbec