6 tipů, jak mít skvělý, naplnění sexu, když jste tak unavení

2. Vyzkoušejte pozice „líných“

V tomto smyslu nemá „líný“ předat negativní pocit. Je to spíše způsob, jak vykreslit množství energie, která jde do sexu, když jste unavení. "Líný sex je dobrý sex, protože veškerý sex vede k pocitu větší touhy po spojení," Dr. Chavez říká.

"Líný sex je dobrý sex, protože veškerý sex vede k pocitu větší touhy po spojení.“-Sex terapeut Shannon Chavez, PSYD

V zásadě je to odborníka schválená výmluva, aby se to snadné na pokročilých sexuálních pozicích, když jste super ospalý. "Chcete si vybrat pozici, která je nejmenší množství potřebné práce," říká Dr. Allison. Například lžíce může být dobrá pozice pro sex, když jste unavení, protože to nevyžaduje mnoho energie nebo agility plus, přibližuje se fyzicky blízko vašeho partnera.

3. Zkuste mít sex během odpoledne

Pokud vy a váš partner pracujete vzdáleně, odpolední sex může být skutečným vítězem. V této době máme přirozeně vyšší úroveň bdělosti díky hormonálnímu kortizolu a nižší úrovni melatoninu spánku než v noci. Takže, žehnutí denního sexu do vašeho rozvrhu může obcházet pocit „nutnosti“ mít sex na konci dlouhého a vyčerpávajícího dne.

4. Dej si milost

Někteří jednotlivci mohou zažít například super rušivá roční období, což může někdy ovlivnit jejich šířku pásma pro sex. Například, pokud má váš partner prezentaci, připravují se na měsíce, nebo jste právě zahájili svou firmu, váš sexuální život může trochu zaostávat ve světle těch realitních realin. V takových případech si dejte přestávku a zůstaňte v komunikaci o tom, jak plánujete upřednostňovat svůj vztah-sexuálně nebo jinak. Koneckonců, je důležité, aby se sex cítil jako fuška nebo jiná položka na již super dlouhém seznamu úkolů.

„Během rušných ročních období buďte realističtí s plánem a vězte, že tento konkrétní měsíc může být obtížný nebo odlišný. Dejte si nějakou milost, “říká Dr. Allison.

5. Upřednostňovat intimitu

Ať už je to rušná sezóna nebo ne, udělejte ze sexu a intimity prioritou; něco ty chci a potřeba dělat na rozdíl od něčeho, co jste mít dělat. Část z toho znamená, že to nenechávejte jako poslední věc, kterou děláte za den, po dokončení všech vašich prací a úkolů. Jinak, sex bohužel často proklouzne prasklinami, protože, dobře, jste příliš unavení po všechno ostatní.

Klíč zde? Oba partneři by měli souhlasit s tím, že bez ohledu na to, i když je každý vyčerpaný, udělá čas na intimní spojení. I když je to pár minut pohledu na oči a ne aktivitu vyvolávající orgasmus, říká Dr. Chavez.

6. Zkuste mít pomalejší sex

"Pomalý sex může být jedny z nejlepších sex," říká Dr. Chavez. A protože se pohybujete pomaleji, vyvíjíte méně energie, což může zmírnit úzkost ohledně sexu, když jste tak zatraceně unavení.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.