5 duchovních tréninků, která nejsou jóga

Díky svým starým kořenům jako duchovní praxi se jóga vyhledává duší, i když zároveň spaluje kalorie. Ale není to jediný příklad.

Vnitřní reflexe a duchovní konverze se také dějí ve fitness studiích. A Newyorčané stále více tráví nedělní ráno, jak se spojují za sebe-lásky a cyklistiku z důvodů větší než menší velikost šatů. (Lululemon zdůraznil fenomén fitness-spirituality na jeho události loni na podzim, evangelium potu, které se konalo uvnitř kostela Riverside Church.)

„Cvičení je skvělý čas na vyhledávání duše, protože to přirozeně povznáší vašeho ducha,“ říká zakladatelka Intensati Patricia Moreno. „Když jsme v náročném tréninku s úmyslem růst fyzicky a duchovně, můžeme změnit způsob, jakým se vztahujeme k výzvám nejen v tělocvičně, ale ve všech oblastech života."

Připraven nabídnout plyometrickou modlitbu? Zde je pět duchovních tréninků, která nejsou jóga .. -Lisa Elaine se konala

Foto: Brian Delmonico Teaching Circuit of Change

Obvod změny

Jóga představuje, jak se vplíží do tohoto bootového tábora mysli a těla, který také obsahuje techniky bojových umění a tréninkové pohyby jako plíce. Nemluvě o tom, jak se shake-it-all-out šamanské tanec.

Zakladatel Brian Delmonico říká, že zpocená tréninky jsou ten pravý čas zaměřit se na vnitřní život a důvod začíná endorfiny. „Používáme endorfiny k vytvoření toku energie (vibrací) a tento tok zvyšuje hybnost, tím konzistentnější jsme s našimi tréninky, čímž se otevírá pozitivnější frekvence pro nás,“ vysvětluje.

„Fyzikální nás dostane ke skutečnému„ cvičení “, ale duchovní praxe spustí štěstí, tlačí nás mnohem dále, pak jen fyzický mohl udělat sám, otevřít nás ke změně a posílit všechny oblasti našeho života.„Amen k tomu.

Intenziti

Třída Intensati může znít jako kostelní sbor, s potvrzením sebe-lásky, která účastníci rytmicky vykřikla, když dřepají a punčují. Metoda, která kombinuje tanec, bojová umění a kondicionérské pohyby, má kultovní sledování díky propagaci zdravého obrazu těla, nastavení cílů a úspěchu a štěstí, které začíná ve vaší duši.

Ale pokud si nekoupíte, z toho se nedostanete tolik, říká Patricia Moreno. „To, co dělá trénink duchovního, je vědomý záměr, aby tomu tak bylo, spolu s ochotou se na sebe dívat čestně a nakrmit naši duši."

Její termín pro to, čeho dosáhnete s Intensati? „Tenčí mír."

Foto: Intentioti Flash Mob, www.WashingtonsquareparkBlog.com

Lidová bootcamp

Ne, nezahrnujeme tuto šíleně obtížnou třídu HIIT, protože pravděpodobně budete používat Pánovo jméno marně během sekvence s vysokými kony.

Je to proto, že předtím (a kdy) je to tvrdé, zakladatel Adam Rosante účastníkům volá na svůj vnitřní účel a sílu jako prostředek k tomu, aby to provedl prostřednictvím třídy a později, život. Je to verze Boot Camp Yoga's "Set A záměr."

„Povzbuzuji a trénuji všechny, aby zjistili, co nazývám jejich„ proč síla."Je to připoutanost k vyššímu účelu, který vás bude motivovat k práci, kterou je třeba udělat, když to prostě nechcete dělat," vysvětluje.

Pokud se můžete dostat přes mučivé kolo burpees, můžete také najít odvahu, která je laskavá, když je snazší nebýt.

Qoya

Zakladatelka Rochelle Schiek nazývá její metodu-která kombinuje jógu, tanec a smyslný pohyb-„Posun v vědomí pohybem."

Je to trénink spravedlivé pro ženy, o kterém je jen o přijetí vaší vnitřní síly (Qoya je kmenové slovo pro „Queen“). A stejně jako Kundaliní jóga, má sérii věnované konkrétním cílům: rozšířit vaši schopnost přijímat nebo uvolnit to, co nám již neslouží.

Schieck, který vyučuje v Los Angeles a vede Retreats. A místo toho, aby se cítil Gauche, kyčle, která se načerpala na čerpané melodie při svíčkách, se nějak cítí osvobozující a ženská.

Foto: Qoya Retreat, www.Facebook.com

SoulCycle

Cycling splňuje koučování života ve třídách Soulcycle (je to volání Duše z nějakého důvodu), kde blikání svíčky podporuje reflexní vibraci a cvičení poháněné pozitivitou se může cítit jako zpocená séance.

Jako účastníci šlapají na rytmus, někdy s směrem, aby zavřeli oči, instruktoři křičeli inspirativní mantry, zasáhli témata, jako jsou přítomnost, stanovení záměrů a zjištění, jak žít svůj život jako nejlepší verzi sebe sama.

Díky jejich misi s duchovními fitness je oddaní jezdců, kteří hrdě nosí populární oblečení značky zdobené pozitivními slovy a frázemi. A duší se neříkají jen na jejich trénink, ale nazývají to jejich terapií.

Foto: SoulCycle na vysoké linii, www.Facebook.com

Více čtení

Od lehátka po Lane Lane: Jak vycvičit v bazénu

Budou vám tyto nové třídy karoserie více protahovat?

5 míst na stand-up paddleboard letos v létě