5 důvodů, proč milovat bílou rýži, podle dietotického střeva

Proč dietolog ve střevech miluje bílou rýži

1. Bílá rýže je uklidňující

Qureshi ostře volá, že ne všechny výhody potravin jsou vázány na specifické živiny; Užívání toho, co jíte, je stejně důležité. Dodává, že rýže je hlavní součástí jihoasijské kuchyně její rodiny. „Rýže je součástí mého talíře, která nasává veškerou chuť a oživuje jídlo,“ říká. „Miluji jíst bílou rýži s kari, salány, Sabzisem, smažení."

2. Je to bezlepkové

Pokud chcete udělat polévku, dušené nebo kastrol, ale sledujte bezlepkovou stravu, bílá rýže tuto práci dokonale dělá. Ano, existuje spousta alternativ těstovin bez lepku, ale bílá rýže je pravděpodobně nejdostupnější možností, kterou najdete.

3. Bílá rýže vám dává energii

„Bílá rýže je zdrojem uhlohydrátů, který nám poskytuje rychlou energii,“ říká Qureshi. „Díky procesu frézování může být bílá rýže štěpena rychleji než hnědá rýže, která nám poskytuje nejen energii, ale také pohodlí, které souvisí s užíváním rýže s jídlem."

4. Má B vitamíny, hořčík a železo

Vitamíny železa a B v bílé rýži přímo souvisí s jeho energetickými vlastnostmi, které Qureshi miluje. Hořčík v bílé rýži je spojen s dobrým spánkem, dalším důvodem, proč se jedná o vítězství v večeři.

5. Bílá rýže se snadno tráví

Qureshi také poukazuje na to, že bílá rýže je snadná na trávicím systému. Některá jídla, jako je maso nebo listová zelenina, vyžadují více práce. Vzhledem k tomu, že bílá rýže ne, je to klíčové, když jíte večeři pozdě, nebo když se jen dostanete nemocní a uvolňují se zpět do jídla.

Pointa je, že všechny odrůdy rýže jsou prospěšné, a to přesně důvod, proč Qureshi říká, že nejlepším způsobem, jak si vybrat mezi nimi, je jít na ten, který se vám líbí chuť nejlépe. Odpověď na to, že číšník prostě bylo snazší, správně?

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.