5 otázek pro trenéry celebrit (a rodičů) Chris a Heidi Powell
Chris a Heidi Powell jsou vhodným mocenským párem.
Spoluhostitel týmu manžela a manželky ABC Extrémní hubnutí, kde se nazývají „Transformační specialisty“ a spoluautorovali knihu bestselleru Vyberte si více prohrát více, na celý život minulý rok. Doma v Arizoně se zvedají a vrhá se ve své krabičce CrossFit, a to vše při péči o své čtyři malé děti.
I když jsou známí pro hubnutí klientů Kickstartová, Powells tvrdí, že jejich zaměření je opravdu na pomoc lidem najít aktivní pronásledování, které si užívají. „Je opravdu úžasné vědět, že můžete dělat to, co máte rádi po zbytek svého života, a zvážit to fitness,“ říká Heidi.
Chytili jsme se s neuvěřitelně pozitivním párem v novém centru Reebok Fit na Union Square minulý týden, kde nám řekli více o jejich filozofii, oblíbených cvičeních a pašování zdravých potravin do jejich hotelového pokoje.
1. Zjistíte, že cvičení je efektivnější, pokud je to něco, co se člověk opravdu líbí? Heidi: Ruce dolů. Stejně jako právě teď máme 19 lidí v Coloradu pro sezónu pět a musíme být opravdu opatrní, abychom udělali 19 různých věcí, alespoň po celý týden, takže každý dostane šanci udělat něco, co milují. Naším cílem je, že na konci tří měsíců, když odcházejí z Colorada a odejdou domů na příštích devět měsíců, všichni našli jednu, dvě, možná tři věci, které opravdu milují dělat. Protože není nic horšího, než být nucen říci, CrossFit, pokud ten pocit nenávidíte. Nebo být nucen dělat Zumbu, pokud prostě nenávidíte tanec. Pokud máte rádi tanec, můžete tančit po zbytek svého života a být fit. Nebo můžete hrát tenis a být fit. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako je hraní s vašimi dětmi v tělocvičně džungle. Není to parkour?
2. Jistě proč ne? Co jsou některé z věcí, které lidé na pořadu zjistili, že pro ně pracují? Chris: V loňském roce našel Kenny tenis a jógu, miloval je a on ztratil 200 plus liber. Charita našla Zumbu, ztratila 200 liber, a nyní je jednou z tváří Zumby. Všichni jsou jako: „Co je to kouzelné cvičení?„A já jsem rád:„ No, co rád děláš? To je magické cvičení."
3. Jaké jsou vaše vlastní magická cvičení? Chris: CrossFit ... miluji čistotu a trhnutí a útržky. Heidi: Jdu na různé kopy. CrossFit, určitě, protože jsem nikdy nevěděl, že se cítím tak mocně. Je v pohodě načíst bar s velkou váhou a být schopen jej zvednout. Na konci toho se mi líbí cítit rytmus. Ale pak jsem také dělal spoustu vytrvalostních sportů a miloval jsem běh. Také miluji jógu.
4. A jak se vám podaří najít čas na vlastní tréninky, když natáčíte a cestujete a staráte se o děti? Heidi: Největší věcí pro nás je nastavení tréninku předem. První věc ráno, bezpochyby 100 procent, je náš úspěšný vzorec. To opravdu je. Jsou dny, například například včera, říkáme: „Uděláme to hned po této věci, kterou máme.„Ale pokud to řekneme, obvykle se to tlačí, protože pak přijde něco jiného ... pokud se ráno nestane, jde o to něco v. I když je to desetiminutový amrap (CrossFit mluví za „co nejvíce kol“) poté. Cítíme se lépe, než kdybychom nic neudělali.
5. Je pro vás také těžké jíst zdravě, když jste na cestách nebo máte strategii? Chris: Jakmile přistaneme, budeme to jen přímo do obchodu s potravinami. Jakýkoli hotel, můžete požádat o ledničku a mikrovlnnou troubu. Někdy vám mohou účtovat dalších deset babek, ale stojí to za to. Zde [v New Yorku] je tu celá jídla přímo po ulici, abychom mohli chytit nějaké produkty, chytit nějaké mandle, chytit nějaké maso, chytit syrovátkové bílkoviny, chytit vše, co potřebujeme, vzít ho zpět do hotelu a Jsme zásobeni. Můžeme klesnout 50 $, pokud zůstaneme někde na dva nebo tři dny. Heidi: Což je jeden účet za pokojovou službu pro jednu osobu! Chris: Přesně. A navíc, protože připravujeme naše vlastní jídla, netrváme 30 minut, než se dostaneme do restaurace, hodinu k jídlu, 30 minut, abychom se vrátili ... máme opravdu důležité věci! -Lisa Elaine se konala
Pro více informací podívejte se Vyberte si více prohrát více, na celý život nebo jejich show, Extrémní hubnutí
