4 požadované ingredience pro úspěšný novoroční cíl během pandemie

2. Zvyky

Návyky položí základ pro cíle, takže posunutím našich návyků můžeme začít vidět naše cíle žijící za papírem. Například si vezměte cíl jíst dietu bohatší na živiny. To provést efektivně nejprve vyžaduje provedení auditu denních rutin, které by podporovaly tento životní styl. Například má dostatek času do denního rozvrhu pro plánování a vaření výživných jídel doma? Být na paměti malých, předpokladových kroků může mít obrovský dopad na úroveň energie a celkovou kvalitu života. Musíme si také pamatovat, abychom byli trpěliví sami se sebou, když vytváříme udržitelné rituály, které jsou v souladu s naší vizí.

3. Podpora komunity

Bez ohledu na to, jaký je váš cíl, je to téměř nemožné udělat v naprosté izolaci, bez podpory ostatních. Spojení s ostatními a vidět sdílené cíle je formou podpory. V knize, Síla zvyku Autor: Pulitzer Prize, který vyhrává novináře Charles Duhigg, píše: „Vaše šance na úspěch dramaticky stoup. Víra je nezbytná a roste ze komunální zkušenosti, i když je tato komunita jen tak velká jako dva lidé.“

V tomto žíle může hledat způsoby, jak se spojit s ostatními osobně a online, zlepšit vaši celkovou kvalitu života a také vám pomůže vytvořit vizi, abyste viděli své cíle. Online prostory, jako je Ethel's Club, Chronicon Community a MeetUp, nabízejí online připojení pro různé zájmy, včetně hudby, péče o pleť, krásy, designu a dalších. Klepnutím do těchto komunit může být velkou podporou při navigaci vašich cílů v tomto současném terénu.

4. Oslavte své výhry a selhání

Kdy jste naposledy oslavili sami sebe? Často jsme tak chyceni v konečném cíli, že jsme zapomněli oslavit cestu. A vnímané selhání i malé vítězství jsou součástí procesu růstu. Každý krok počítá a představuje příležitost k revizi našich vzorců, sladění našich myšlenek a připojení k naší vizi. Buďte tedy jemní s sebou a svým procesem.

Jako autor, podnikatel a trenér Tonya Rapley říká: „Existuje rozdíl mezi ctí boje a oslavováním boje. Nevěřím, že pro mě je nutný boj, abych zažil průlomy nebo úžasné věci v mém životě.„Cticí náš proces-včetně procesu, který vytváří prostor pro vděčnost, a umožňuje nám zvětšit zážitky v životě, které chceme vytvořit.

Tato roční doba je vždy pozvání k posunu vaší perspektivy a spojení s vašimi cíli. Nechte tedy svou vizi vést a rozhodnout se být na sebe hrdá na každém kroku. Koneckonců, „Dosáhli jsme to do roku 2020-to je úspěch sám o sobě,“ říká Rapley.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.