4 vztahové terapeuti se dohodnou na top 4 věcech, které nikdy neřeknou v argumentu

"Je jasné, když se dostanete k bodu svého argumentu, že máte pocit, že musíte něco zoufalství říci," říká Tammy Nelson, PhD, certifikovaný sex a terapeut páru. "Natáhneš se o to" nikdy "slovo, protože bolíš a cítíš se opuštěn, nebo protože vaše potřeby zjevně nejsou splněny.„Dalším důvodem, proč to neznamená skvělý argument? Nikdo vždy něco dělá. „Je to přehánění, které pochází z místa frustrace a obvykle je výsledkem toho, že se neslyší,“ Dr. Nelson dodává.

Kdy říká něco jako „Ugh, nikdy mě neposloucháš“ nebo „Vždycky raději se s ostatními lidmi“ dostanete kdekoli produktivním?

Když ovládáte „nikdy“ a „vždy“, boj je již ztracen a pravděpodobně nebudou vítězové. Pokud jste například nešťastní, že vás váš partner opustil na hodinu na zásnubním večírku vzájemného přítele, neříkej, že vždy Opusťte vás na hodinu na večírku vzájemného přítele, protože to je podivně specifické a pravděpodobné nepravdivé. "To jsou atentáty na postavy, které nechávají někoho, kdo se cítí bezbranně a neschopný nikdy vykopat proti kritice," říká Jane Greer, PhD, manželský a rodinný terapeutka. "Udržujte svá prohlášení", když jste to udělali tento,„A buďte konkrétní ve svých komentářích.“

2. „Chci se rozejít“ nebo „Chci rozvod“

Když psycholog a vztahový odborník Danielle Forshee, PSYD na mě hodil tyto fráze, okamžitě jsem se rozbil zpět k tomu, jak můj první rozchod skončil ohnivým „Jsem hotový.„Pokud to opravdu opravdu byly hotovo, protože situace přitahovala, oh, asi deset let. Jde o to, že nechcete během argumentu vytáhnout karty pro rozbití. Jako Dr. Forshee vysvětluje, že lidé někdy říkají věci, které neznamenají v horku okamžiku, a jakmile je linka venku, je těžké se znovu ozývat.

Dr. Greer souhlasí a poznamenává, že ohrožení vztahu „evokuje tolik úzkosti a nejistoty“ a trvale brání tomu, co je současný konflikt, který má po ruce.

3. "Nesnáším tě"

„I když všichni nenávidíme některé z věcí, které naši partneři dělají a říkají v určitém okamžiku vztahu, což dává svému partnerovi toto škodlivé odpisové přesvědčení, že shrnuje celkovou podstatu vašeho partnera, není spravedlivá,“ říká vztahový terapeut Laurel Steinberg se sídlem v NYC Laurel Steinberg , PhD. „Nikdo nechce být nenáviděn jejich partnerem a tato věta může být začátkem konce."

„Nikdo nechce být nenáviděn jejich partnerem a tato věta může být začátkem konce." -Relationship terapeut Laurel Steinberg, PhD

Místo toho se zaměřte na věci, které váš partner dělá, které nenávidíte, protože jistě nejsou dokonalí. „Pak nabídněte konkrétní návrhy, jak si myslíte, že by váš partner mohl v těchto oblastech lépe provést a jak byste se cítili, kdyby to udělali,“ Dr. Steinberg říká.

4. "Vypadáš hrozně"

Dr. Forshee je velký na víru, že byste neměli říkat nic, co „kritizuje charakter vašeho partnera.„Protože, pamatujte, přátelé, nemůžete věci odvádět. Alespoň nějaká podvědomá část vašeho partnera si navždy myslí.

Pokud jste skutečně vyřazeni, že váš partner pěstuje vousy krku nebo že vypadají obecně unavené, jako by neustále přesměrovaly konverzaci na něco pozitivního a podpůrného. „Řekněte něco jako:„ Cítili byste se lépe a zdravější, kdybyste narazili do tělocvičny a vrátili se k jídlu zdravých jídel. Pojďme plánovat každý týden cvičit a vařit přímo. Bude to zábava, '"Dr. Steinberg doporučuje.

A kromě toho, že se nezaměřujete na fyzické rysy vašeho partnera, vyhýbejte se útokům na jejich osobnost. „Vyvarujte se rozzlobených, obviňujte prohlášení, jako„ nevíš, co děláte, “jsi bezohledný,„ jsi tak sobecký, “nebo„ nemohu na tebe počítat “. Všechno, co je kritické nebo soudné, přidá do rány pouze sůl, “Dr. Greer říká.

TL; Dr? V argumentech vztahu se zaměřte na to, jak se cítíte, sdělujte problémy o tom, co váš partner dělá proti tomu, kdo jsou, a spravedlivě bojujte. Myslím, že se na tom můžeme všichni shodnout.

Jednou provždy odborníci na sexu odhalují, zda může být vztah bez pohlaví šťastný (a zdravý). A pokud je váš milostný život drama na úrovni CW, můžete být v karmickém vztahu.