4 způsoby, jak zajistit, aby vaše oblíbené sandály byly šetrné k nohou

Podle Alissa Kuizinas, DPS, DPS, DPS, deskového podiatristka specializujícího se na holistické a funkční zdraví nohou, je také opravdu důležité, podle Alissa Kuizinas, DPS, DPS, DPS, DPS. Když je podrážka boty příliš rigidní a ztuhlá, může to být opravdu těžké na svalech nohy a v průběhu času způsobit bolest.

2. Baniční pata pro stabilitu

Pravidelné boty pomáhají udržovat nohy v bezpečí a obsažené. Když máte sandál, který nemá žádné bariéry mezi stranami vaší nohy a země, můžete si otočit kotník, zakopnout, vysunout patu z boty nebo ublížit nohama tlakem zasažení do chodníku, dr. McEneaney vysvětluje. Sandály s ponořením v patě jsou skvělým rysem, protože nabízejí určitou podporu a stabilitu, Dr. McEneaney říká.

3. Silné, rozmanité popruhy, které rozptylují tlak

Je důležité zvážit umístění popruhů, Dr. McEneaney říká. Pokud přemýšlíte o fyzice-chcete popruhy, které jsou široké a rozprostřené na povrchu vaší nohy. Žabky jsou některé z nejhorších pachatelů, protože často mají poblíž prstů vysoké, tenké popruhy. Stejně jako způsob, jakým pytel Messenger centralizuje veškerou hmotnost sáčku na tomto popruhu. Když máte širší, rovnoměrněji rozptýlené popruhy, síla vaší chůze může být rovnoměrně rozprostřena po celé noze.

Když máte tenčí a jedinečný popruh, může na tuto oblast dát hodně síly. To není ideální, protože chcete, aby byl tah boty rovnoměrně distribuován nohou.

Popruh paty je také prospěšný pro zabránění pádu boty a udržení v bezpečí boty.

4. Správné fit

V neposlední řadě je důležitost nošení bot, které vám správně zapadají. Nošení bot, které jsou špatné velikosti, může způsobit bolest a zranění nohou. Pokud je pata vašeho sandálu příliš malá, popruhy se cítí opravdu pevně, dostanete spoustu puchýřů důsledně, nebo bota se cítí, jako by byla příliš volná nebo příliš těsná pop do obchodu s obuví a nechat je měřit nohu. Přesně montáž boty je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak zabránit zraněním a bolesti.

Tyto tipy mohou pomoci odvrátit bolest nohou související s sandálem a zároveň vám umožnit bloudit ve velkém stylu. Mějte na paměti tyto funkce při výrobě sezónního sandálu, které zakoupíte, určitě vám za to děkuji.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.