4 Doplňky mezi zdravím, které byste měli užívat denně, podle celebrita výživy
„Dobré zdraví střev je tak důležité pro správnou absorpci živin a odstranění chemikálií a toxinů,“ říká Leveque. „Zdravé střevo pomáhá regulovat hormony, zvyšuje náladu a podporuje zdravou váhu. Zlepšení zdraví mikrobiomu mých klientů je jednou z mých nejvyšších priorit."
„Zlepšení zdraví mikrobiomu mých klientů je jednou z mých nejvyšších priorit."
Přidání několika doplňků do své každodenní rutiny je nejjednodušší způsob, jak se ujistit, že dáváte svému střevu dobré věci na reg-tak, protože jejich kvalita je na šňupání.
Leveque dal now® doplňky do testu návštěvou skutečného výrobního zařízení (jak je to pro domácí úkoly?) a zážitek ji nechal vážně zapůsobit.
„Nyní jde nad rámec toho, aby se zajistilo, že jejich výrobky nejsou kontaminovány těžkými kovy nebo bakteriemi a že jsou to čistá koncentrace produktu, který získává,“ říká. A po 50 letech výzkumu organických doplňků věřte, že mají nízké vlastně Pomoc se zdravím střev.
Přejděte dolů a zjistěte, které doplňky Leveque doporučuje pro zvýšení zdraví střeva.
Pro podporu celkového zdraví*: Probiotic-10 ™ 25 miliard
Navzdory jejich všudypřítomnosti mohou být probiotika jednou z nejasnějších kategorií pro navigaci kvůli kmenům znějícím scienci (Streptococcus termophilus je dost těžké vyslovit, natož pochopit).
Ale nenechte se zastrašit a tuto myšlenku vykopat. Leveque říká, že se jedná o jeden doplněk každý by měl brát.
"Bohužel, hodně z našich dodávek potravin je zpracovávána, naložena cukrem nebo průmyslově zvednutím, z nichž to vše může snížit zdraví našeho mikrobiomu," říká Leveque. „Užívání probiotiky zajišťuje, že zavádíte zdravé bakterie pro boj proti výzvám dnešního potravinového systému.*"
Podle Leveque je nejlepším způsobem, jak jít.
Burst Bloat*: Prebiotické vlákno s Fibersol®-2
Cítit se nafouklý nebo zastaven? Probiotika může pomoci, ale možná budou potřebovat pomoc od jejich vláknitého protějšku (aka prebiotics) k dokončení úlohy.* Probiotika a prebiotika spolupracují na udržení vyváženého střeva, takže Leveque doporučuje přidat oba do svého každodenního režimu.*
„Příležitostné nadýmání a zácpa jsou dvě náznaky mikrobiální nerovnováhy ve střevech, které lze zmírnit probiotika a prebiotika,*“ říká. „Přidání prebiotického vlákna do vaší stravy nejen podporuje zdravé hladiny glukózy v krvi, ale také snižuje hlad a chuť k jídlu při vyživování mikrobiomu.*"
Prebiotika můžete získat prostřednictvím potravin, jako jsou banány, artyčoky a cibule, ale pokud stále nemáte normální pohyb střev každý den, Leveque navrhuje vzít doplněk, aby se věci pohybovaly po pohybu spolu dál.*
Pro potlačení potíží s břichem vyvolané stresem*: ulcetrol ™ s Pepzingi®
Typický každodenní stres je do značné míry konečným nepřítelem wellness a váš trávicí systém není zdaleka imunní vůči jeho účinkům. „Naše žaludeční podšívka je náchylná k kyselině a bakteriální penetraci, která může způsobit nepohodlí, zejména pokud si vybereme špatné jídlo, nebo jsme ve stresu,“ říká Leveque.
A protože v podstatě každý zažívá stres v nějaké formě po celý den (tréninky s vysokou intenzitou se počítají!), doporučuje vzít tuto směs zinku, žvýkačky a kluzkého jilmu na podporu zdravého žaludku a podporuje procesy léčení přirozeného střeva.*
Chránit a uklidnit*: dgl s aloe vera
Vzhledem k tomu, že polarizace jako lékořice může být v debatě s bonbóny, Leveque věří, že každý by měl být pro Licorice jako trávicí pomůcku, zejména pokud máte pálení žáhy.*
"Doporučuji DGL klientům s zažívacím nebo pálením žáhy, protože zvyšuje produkci hlenu, aby chránil žaludeční podšívku, dokud neurčíme hlavní příčinu problému," říká Leveque.
Lékařka má přirozeně nežádoucí sloučenina zvaná glycyrrhizin, takže jeho odstraněním (což má za následek deglycyrhizinované lékořice nebo DGL), vám ponecháte super účinnou verzi kořenové dobré věci, která byla studována pro jeho schopnost podporovat zdravé trávení, která je studována pro jeho schopnost podporovat zdravé štěpení.* Ve spojení s uklidňujícími vlastnostmi aloe je kombo.*
Nakupovat doplňky
Koupit nyní probiotic-10 ™ 25 miliard zeleninových tobolek 20 $ koupit nyní prebiotické vlákno s fibersol®-2 prášek 20 $ koupit nyní ulcetrol ™ 28 $ koupit nyní dgl s aloe vera veg tobolky $ 18 $Ve spolupráci s nyní
*Tato prohlášení nebyla vyhodnocena správou potravin a léčiv. Tyto produkty nejsou určeny k diagnostice, léčbě, léčení nebo zabránění jakékoli nemoci.
Nejlepší fotografie: Stocksy/Jovo Jovanovic
