3 důvody * Každá * Zdravá dáma potřebuje a+ množství vitamínu D

Dívky, které měly nízkou hladinu vitamínu D, byly o 70 procent vyšší pravděpodobnost, že budou v nejnižších 10 procentech testu svalů, uvádí tisková zpráva. Ačkoli vědci nemohli zjistit, že nízké hladiny vitamínu D způsobily nízký vývoj svalnat, dokázali se dozvědět, že hladiny vitamínu D matky během těhotenství neměly žádný účinek na muskulaturu dívek-to se děje po narození v dívčích tělech, na kterých záleží.

Mohlo by to být zásadní pro snižování rizik rakoviny prsu

Pomocí kombinace dvou randomizovaných klinických studií s celkem více než 3 000 účastníky, studie nedávno zveřejněná v PLOS ONEzjistili, že riziko rakoviny prsu žen kleslo, když měly vyšší hladinu vitamínu D.

V těchto pokusech, s využitím údajů od roku 2002 do roku 2017, vědci zkoumali ženy ve věku 55 let a starších (průměrný věk 63), které byly na začátku studie bez rakoviny bez rakoviny. Ženy podstoupily krevní testy, aby měřily hladinu vitamínu D. Celkově bylo během studie objeveno 77 nových výskytů rakoviny prsu, což vědcům pomohlo identifikovat vztah mezi nízkými hladinami vitamínu D a vyšším rizikem rakoviny prsu.

K této studii však existují námitky: počet diagnostikovaných žen byl poměrně nízký, není jasné, jak byli účastníci identifikováni nebo vybráni pro studii, a neexistuje žádná kauzalita, což znamená, že ženy by mohly mít nižší úroveň vitamínu D kvůli prsu spíše rakovina než naopak. Tato studie je přesto krokem k pokračujícím objevům a zlepšení našeho chápání rakoviny prsu.

Vitamin D je spojen také s nižším výskytem jiného typu rakoviny

Navzdory rozšířené posedlosti produkty a potravinami, které podporují zdraví střev, jedna nedávná studie zjistila, že u mladých lidí je míra rakoviny střev ve skutečnosti na vzestupu. A nyní, subequent studie identifikovala spojení mezi nízkými hladinami vitamínu D a zvýšeným rizikem rakoviny střev.

Výzkum, publikovaný v Journal of the National Cancer Institute, Podíval se na sloučení 17 předchozích studií s téměř 13 000 účastníky ze Spojených států, Evropy a Asie a zjistil, že nízká hladina vitamínu D korelovala s 30 % zvýšeným rizikem kolorektálního karcinomu, protože spoluautor studie Marji McCullough, SCD , nutriční epidemiolog, vysvětlil NPR. Naopak lidé s dostatečnou úrovní vitamínu D byli o 22 procent nižší riziko diagnózy rakoviny související s střevem. Ačkoli tento vztah existoval pro muže i ženy, dr. McCullough říká, že to bylo zvláště výrazné pro ženy, což může být potenciálním vedlejším účinkem způsobu, jakým vitamín interaguje s hormony specifickými pro gender.

Po naplánování výletu do poskytovatele zdravotní péče se tedy naložte na potraviny bohaté na vitamín-D, jako je losos a houby, aby vaše úrovně udržovaly stabilní a zdravé, než se můžete ujistit.

Chcete -li maximalizovat vaše zdraví a absorpci vitamínu, zvažte přidání kyseliny fulvové do vaší rutiny a jděte do toho a přeskočte multivitamin.