Nejoblíbenější jógový mistr YouTube říká, že byste měli každý den provádět cvičení „Hygiena krku“

Komentáře na YouTube poznamenávají, že denní cvičení na hygieně krku byla užitečná, zejména pro ty, kteří si neuvědomili, že se zabývají tolik napětím. „To bude znít tak hloupě, ale začal jsem plakat uprostřed videa a musel jsem se zastavit,“ píše jeden divák. „Pomáhá vám to z namáhání těla po celý den i těmi nejjednoduššími pohyby, což se mi neustále stane."

Ať už máte pocit, že váš krk potřebuje dobrý úsek nebo ne, udělejte si dnes svůj první den a cvičíte denní hygienou krku s cvičeními ve videu níže. Existuje velmi silná šance, že ulehčíte těsnost, kterou jste ani nevěděli, že tam byla.

Zde je šest dalších způsobů, jak zmírnit napětí krku. Tady je jedna věc, kterou se lidé pokazí o bolesti krku, podle fyzioterapeuta.