Vaše trávicí zdraví je o mnohem více než vaše rodinná historie

Jindy vás rodinná historie povede k tomu, na co si můžete dávat pozor, abyste věci zachytili brzy. „Příklady toho by mohly být rakoviny, cystická fibróza a další podmínky, které mohou mít více faktorů, které zahrnují genetiku. V těchto případech vám znalost vaší rodinné historie umožňuje vědět, co pravidelně hledat u svého lékaře, “Dr. Sonpal říká.

Konkrétně s problémy s žaludkem a střevem existuje několik typů podmínek, které mohou být ovlivněny přímo geny, které zdědíte od svých rodičů. "Pokud jde o poruchy zažívání, několik příkladů zahrnuje syndrom familiární adenomatózní polypózy (nebo FAP) nebo dědičnou hemochromatózu," říká Will Bulsiewicz, MD, gastroenterolog s certifikací desky a autor nadcházející knihy Vlákno poháněné). Obě tyto podmínky jsou způsobeny mutacemi na určité geny, které by osoba zdědila od jednoho nebo druhého rodiče, a v některých případech má rodič již stav sám.

Chcete více častého dotazu na zdraví střev? Tady je to, co vědět, přímo z top rd:

Například dědičná hemochromatóza, porucha, která způsobuje, že člověk absorbuje příliš mnoho železa z jejich stravy, je způsobena mutací buď v genech HFE, HJV, HAMP, TFR2 nebo SLC40A1, z nichž vše je spojeno s produkcí společnosti proteiny, které regulují a transportují železo v celém těle. Za NIH dostane osoba stav, když oba rodiče předají kopii mutovaného genu, nebo jeden rodič má nemoc a předává dominantní mutovaný gen.

Další zděděné problémy mohou být lépe zvládnutelné, jako je nesnášenlivost laktózy. „Intolerance laktózy se stane, když obě kopie genu LCT v dítěti mutují. Tento gen, který je kódem, který říká vašemu tělu, jak produkovat enzym laktázu, mutuje a pak dítě nemůže tolerovat laktózu, “říká Dr. Sonpal.

Existují také podmínky, které vyžadují gen, ale ne každý s genem dostane nemoc onemocnění. „Klasickým příkladem je celiakie. Musíte mít gen, aby se rozvinul celiak. Přesto 97 procent lidí, kteří nosí gen. Bulsiewicz. Je to proto, že celiakie je považována za „multifaktoriální poruchu“ na NIH, což znamená, že vyžaduje geny plus různé specifické environmentální faktory, aby se vyskytly.

Konečně může existovat genetická predispozice, která existuje, která pak může způsobit dopad. "Například 15 procent lidí s Crohnovou chorobou má sourozence nebo rodiče, který má také Crohnovu nemoc. Ale neexistuje žádný gen, který by vysvětlil celý stav nemoci, “říká Dr. Bulsiewicz.

Genetika není koncová, vše pro zdraví střev

Rodinná historie je však jen malou součástí vašeho individuálního zdraví střev. Dva velmi blízcí příbuzní mohou mít divoce odlišné střevní mikrobiomy, které tedy ovlivňují jejich zdraví velmi odlišným způsobem, bez ohledu na jejich DNA. A ten jedinečný rozdíl spočívá v celé řadě dalších faktorů.

Dieta je jedna. "Je malé překvapení, že několik liber jídla, které jíme denně, by ovlivnilo naše trávicí zdraví," říká Dr. Bulsiewicz. Například dietní vlákno nebo rostlinná strava může chránit před kyselým refluxem, syndromem dráždivého tračníku a zánětlivým onemocněním střev, říká. Na druhou stranu byla s vývojem rakoviny tlustého střeva, zánětlivého střeva a divertikulitidy spojena těžká spotřeba zpracovaného masa a červeného masa.

„Věříme, že asi 20 procent našeho rizika onemocnění pochází z genetiky. To znamená, že našeho prostředí je poháněno celých 80 procent, [včetně] naší stravy a životního stylu." -Bulsiewicz, MD

Navíc, spánek a cvičení jsou důležité pro správnou trávicí funkci, tak i pro omezení chlastu a tabáku, dr. Bulsiewicz přidává. Totéž platí s léky, jako jsou antibiotika, nesteroidní protizánětlivá léčiva a inhibitory protonové pumpy, které jsou často předepsané léky, o nichž je známo, že je občas správné, ale jindy podporují trávicí problémy, říká, říká.

Virové infekce, které jsou krátkodobé, mohou také vyhodit střeva z rovnováhy a způsobit přetrvávající problémy. "Je dobře popsáno, že lidé si mohou vyvinout infekci, jako je gastroenteritida, ale pak příznaky mohou přetrvávat týdny nebo měsíce poté. Infekce je dávno pryč, ale trávicí úzkost žije dál. Říkáme tomuto post-infekčnímu syndromu dráždivého tračníku, “Dr. Bulsiewicz říká.

„Klíčovým způsobem je to, že věříme, že obecně řečeno o 20 procentech našeho rizika onemocnění pochází z genetiky. To znamená, že celých 80 procent je poháněno naším prostředím, včetně naší stravy a životního stylu, “říká Dr. Bulsiewicz. Proto říká, že je tak důležité dělat věci, jako je jíst více rostlin, upřednostňovat spánek a hydrataci, získat dobré cvičení a další zdánlivě jednoduché vylepšení životního stylu, které mohou velmi ovlivnit zdraví střev.

To znamená, že pokud máte rodinnou anamnézu určitých poruch, Dr. Sonpal říká, aby získal pravidelné kontroly a promítání, aby zůstal na vrcholu této genetické komponenty. Je to všechno důležité pro vaše zdraví.

Toto jsou šest zlatých pravidel zdraví střev, přímo od gastroenterologů. A to jsou některé překvapivé známky špatného zdraví střev.