Váš denní recept na zázvor, který je snadný jako 1,2,3

Velmi moudrý muž jednou řekl: „Nevyhazujte svůj výstřel.„Jistě, ten moudrý muž mohl být Broadway Superstar Lin-Manuel Miranda jako Alexander Hamilton-a možná to bylo během hip-hopové písně o americké revoluci-ale zakládající otec mohl být rapování o každodenní výstřelu zázvoru. Že jo?

I když v těchto dnech najdete zázvorové výstřely téměř všude, je to udělat doma překvapivě jednoduché.

Dobře, možná ne, ale dokonce i Hamilton musel vědět, že zázvor je jedním z nejlepších superpotravin, které můžete představit své každodenní rutině a že protizánětlivý imunitní posilovač v původním stavu je ještě silnější a protinezvachající než a Sklo zázvorového piva. Ale místo toho, aby každé ráno sestřelil kus syrového zázvoru (yikes), je tu příjemnější možnost: zázvorový výstřel.

I když v těchto dnech najdete zázvorové výstřely téměř všude (Whole Foods, Juice Press, možná i váš rohový obchod), je to doma překvapivě jednoduché. Vyzkoušejte tyto tři směsi pro kutily zítra ráno a broadway obsazení alba Volitelné.

Přejděte dolů na 2 recepty zázvorového výstřelu, které by mohly dát vaší ranní rutině zdravý náraz.

Lahodně Ella's Ginger and Lemon Shot

„Zázvor je pro trávicí systém tak uklidňující,“ říká blogger potravin. „Je to však docela kořeněné, takže je hezké to smíchat s citronem, protože citron opravdu odtáhne výhodu z koření."

Ingredience
Šťáva z 1/2 citronu
1 velký knoflík (50 gramů) zázvoru

Oloupejte zázvor, pak ho vložte do odšťavňovače a sbírejte šťávu. Stiskněte citron buď ručně, nebo pomocí citrusového lisu. Smíchejte šťávu ze zázvoru a citronu dohromady, pak vypijte výstřel, ale popíjejte ji, protože to není ta nejchutnější věc!

Střela bez vybavení Christiny Greve

Bloggerka životního stylu říká, že ráno pořídí tento výstřel na prázdný žaludek, a pak se po celý den dolů dva další. „Vlastně mě baví pít teplé, hned poté, co jsem to zvládl,“ říká. „Je to báječné a uklidní celé tělo a mysl."

Ingredience
300 gramů (10 1/2 oz.) zázvoru
1 nakrájený citron
3-4 citrony
2 lžíce medu
1 malý čajový sáček

Šťáva z 3-4 citronů a odložte stranou. Oloupejte a nakrájejte zázvor na malé kousky. Vařte zázvor a nakrájený citrón v 1.5 litrů (6 1/3 šálků) vody po dobu 30-45 minut s víkem zapnutým. Vypněte teplo a přidejte čajový sáček, med a citronovou šťávu. Nechte si odpočinout po dobu 30 minut, než jej napínejte, abyste odstranili nakrájený zázvor a citrony. Pokud je uložena v lednici, měla by být směs dobrá na týden.

Snímky podporující imunitu jsou všechny vzteky: Hilary Duff je o tom ranního rituálu a odšťavňující guru Heather Tierney nezačne svůj den bez jednoho.