Nebudete věřit, kolik kilometrů tento olympionik běží na jejích „snadných“ dnech

Vítejte v Wellness Confidential, naší sérii pohovoru s rychlým ohněm, kde se ptáme na tvrdé zasažení (dobře, zábavné) wellness otázky, lightning kulatý styl.

A právě teď se připravujeme na letní olympiádu tím, že vyslýcháme některé z nejchladnějších, nejsilnějších a většiny atletických lidí, které známe: Team USA Contenders. Tento týden si povídáme s superstar Track and Field Emma Coburn.

Můj typický den tréninku

Někdy běžím 15 mil, zvednutím závaží a rehabilitací. Jiné dny jsou kratší, pouhých osm kilometrů snadné a to je vše. Je hezké mít v týdnu rozmanitost: cvičení, dlouhé běhy, snadné běhy.

Nejlepší způsob, jak zmírnit mé super bolestivé svaly

Snažím se získat masáž jednou nebo dvakrát týdně. Rád doplňujem pomocí bot regenerace Norma TEC, válce na zotavení a spoustu a hodně vody-galon denně!

Nejlepší způsob, jak se na závod dostat

Rád si vizualizuji závod a pomyslím si na předchozí tréninky nebo závody, které jsem udělal, abych mě připravil. Nerad se příliš vyčerpá; Zůstanu co nejvíce uvolněný a klid.

Jedna věc o mně jen moji spoluhráči vědí

Snadno jsem podplácen s jídlem a vždy na brunch. Vždy!

Oblíbený obědový hack nabitý proteiny

Přidání proteinového prášku do smoothie nebo tacos s pošírovaným vejcem nahoře nebo míchaná vejce. Jím tři až čtyři vejce denně.

Oblíbené zdravé občerstvení

Mrkev ponořená v kořeněné omáčce. Omáčka není „zdravé jídlo“, ale stále ji miluji.

Rada bych dal svému dospívajícímu já

Naučte se obejmout běh, nakonec to budete milovat! Trvalo mi dlouho na střední škole, než jsem se naučil, jak milovat běh. Bolí to, je to těžké, ale teď je to můj život.

Pevně ​​věřím, že dívka nikdy nemůže mít příliš mnoho

Tenisky. Mám tolik nových rovnovážných bot životního stylu, miluji je!

Jediné místo, kde jsem nikdy nenosil legíny

Žiji v Boulderu, CO, takže každý nosí tréninkové oblečení a legíny všude. Myslím, že bych nenosil legíny na fantastické rande. Nebo na schůzku. Ale to je o tom.

Můj nejpamátnější zpocený okamžik

Můj nejpamátnější zpocený běh byl, když jsem běžel ve Wisconsinu v srpnu a nebyl zvyklý na vlhkost. Uprostřed dlouhodobého hlediska jsem trpěl a zpocený a viděl jsem, jak někteří děti používají skluzavku. Popadl jsem hadici a držel. Pak dál běh. Byla to „jízda po hadici."

Chcete -li se dozvědět více o všech olympijských nadějích, navštivte TeamUSA.org. Olympijské hry Rio 2016 začínají 5. srpna.

Milujte legíny stejně jako Coburn? Možná se vám bude líbit styl „sculpting“, o kterém se zakladatel Sweaty Betty rozjel.