Můžete získat reformátor na úrovni tréninku na celé tělo s malým více než odporem

„Vím, že je to už dlouho, co někteří z nás viděli reformátora,“ říká. „Chtěl jsem ti trochu ochutnat některé z těch prací, které děláme."

25minutový trénink Pilates s plným tělem začíná s odporovým pásem, který zajišťuje, že se vaše svaly aktivují co nejvíce. „Pokuste se udržet odpor na kapele po celou dobu, kdy ji používáte, abyste cítili práci,“ říká. Pak se přesunete na jezdce, kde budete pracovat s čtyřkami, hamstringy, glutes a dalšími s řadou výpadu, která nebude jen zpochybňovat vaši sílu, ale také vaše rovnovážné dovednosti.

Až budete připraveni se dostat do náročného reformátora Pilates Workout sans Reformer, klepněte na hru na videu výše ... a připravte se na zpoždění.