Ano, „čajové bolesti hlavy“ existují-to jsou byliny, které jsou na vině
Jako někdo, kdo rád celý den popíjel něco horkého, neustále mám po boku hrnek milovaného Beva, začínám, jakmile dokončím ranní šálek kávy a trvá, dokud nebudu dokončit práci pozdě odpoledne. Mnoho mých přátel jsou také celodenní pijáci čaje. Protože čaj je notoricky spojen s tolika přínosy pro zdraví (vážně, kdo dělá své PR?), trvalo mi dlouho, než jsem měl podezření, že by to vlastně mohlo být vinu za opakující se bolest hlavy, které mám téměř každý den kolem 4 p.m. Určitě je to z mé ranní kávy nebo možná jen potřebuji svačinu, pomyslel jsem si. Ale poté, co jsem se zeptal, jsem se dozvěděl, že bolesti hlavy ve skutečnosti existují-a stalo se mnoha lidem.
Odborníci v tomto článku
- Rachelle Robinett, registrovaná bylinkář, pedagog a zakladatelka Supernatural
- Tania Elliott, MD, alergik a imunolog se sídlem v New Yorku
„Čaj může způsobit bolesti hlavy hlavně kvůli přítomnosti kofeinu,“ říká mi Tania Elliott, MD. Pokud neustále pijete kofeinový čaj celé hodiny (jako je černá, yerbe nebo zelená), může to způsobit bolest hlavy ze stejného důvodu, jak pít příliš mnoho kávy může. Kofein zužuje krevní cévy obklopující mozek, a když ho přestanete konzumovat, znovu se rozšiřují, což může způsobit bolest.
Podívejte se na video níže a podívejte se, jak se zelený čaj a matcha liší-a který je nejzdravější:
Dr. Elliott říká, že v čajích, které jsou spojeny s způsobením migrény. „Časy s ingrediencemi, jako je Ginkgo Biloba, Ginseng a ST. Johnova wort byla prokázána v malých studiích, aby se spustily nebo zhoršily migrény, “říká. „Důvodem je to, že tyto byliny mohou narušit metabolismus určitých migrénových léků, což je činí méně účinnými.„Jinými slovy, pokud jste vyskočili s přepážkou, abyste pomohli vyléčit vaši bolest hlavy, a vařili jste si horký šálek jednoho čaje s jednou z výše uvedených bylin, které si myslí, že to také pomůže, mohlo by to vlastně znovu ustoupit oheň.
Holistický zdravotní trenér, bylinkář a nadpřirozená zakladatelka Rachelle Robinett dodává, že některé byliny mohou také způsobit histaminovou reakci (aka zánětlivá reakce vyvolaná alergenem) v těle, což zase může způsobit bolest hlavy. „Histaminová reakce je přirozená a nezbytná reakce [z vašeho imunitního systému], ale když je příliš těžká nebo chronicky spuštěna, může způsobit vyrážky nebo bolesti hlavy a zejména migrény,“ říká Robinett. „Přístup k nápravě, který je obvykle snižování potravin s vysokým obsahem histominu, včetně bylin [zejména čajů s příchutích citrusů, jsou považovány -aktivní pro vás. Pokud je například vaše zdraví střeva ohroženo, může to způsobit reakci, protože zdraví střev a imunitní reakce jsou přímo spojeny.„Její rada, jak se dostat k kořenovému problému, je sledování, když se vyskytuje bolesti hlavy a pokud se shodují s něčím jiným, jako je konzumace potravin s vysokou historinou.
Robinett říká, že je stále v pořádku pít čaj po celý den. Klíčem je výběr toho, který není kofeinovaný a nízký historin. Někteří dobré zvážit: kopřiva, kurkuma, heřmánek, lebka a moringa. Když se tato rada zvažuje, zdá se, že řešení bolesti hlavy je, dobře, čaj. (Jen jiná odrůda.) Hej, na to budu pít.
