Jo, strach v pátek 13. je legitimní zdravotní zájem-má jméno a všechno

Pokud se vám stejně jako mnoho dalších zažijete heebie-Jeebies související s datem, Stuart Vyse, PhD, autor behaviorálního vědce Věřit v magii: Psychologie pověry, vypráví národní geografie že doporučuje zpochybnit vaše obavy tím, že mírně vystoupí z vaší zóny pohodlí. Může to být například setkat se s přítelem v kavárně, pokud se strach soustředí na odchod z domova.

A pamatujte, že před 14. rolemi zbývá jen otázka hodin a vaše normálně naplánované víkendové sentimenty se vrátí.

Pokud stále nejste jasní ohledně rozdílu mezi stresem a úzkostí, zde je návod, jak rozlišit dva. Navíc jsou to tři věci, které můžete udělat příště, až budete mít panický útok.