7 zdravých verzí vašeho nezdravého jídla

Může být obtížné odolat bezmyšlenkovitě na občerstvení plné cukru a chemických konzervačních látek, zejména při sledování napjaté epizody Cizí věci. (Syrové těsto na sušenky a mikrovlnný popcorn?)

Naštěstí to mnoho zdravých značek rozumí a oni si vyrábějí náhražky za některé z nejpopulárnějších šálků arašídového másla Reese na Nutella a Doritos.

Nové občerstvení používají lepší ingredience, jako je organická tmavá čokoláda a přeskočí hrubé, jako je kukuřičný sirup s vysokým obsahem GMO. A stále chutnají lahodně. Zde je sedm oblíbených potravin a jejich podstatně zdravější remake.

Původně zveřejněno 8. listopadu 2013. Aktualizováno 9. března 2018.

Přejděte dolů na 7 zdravých upgradů na vašich oblíbených munchies.

Špatný: Reese's arašídové máslové šálky
Lepší: Justinovy ​​tmavé čokoládové arašídové máslové šálky

Zatímco kalorie a tuk v těchto dvou produktech jsou podobné, Justinovy ​​čistší bonbóny jsou vyrobeny z organické tmavé čokolády a skutečného arašídového másla. Obsahují také méně cukru, žádné děsivé emulgátory nebo konzervační látky a jsou pro veganskou sadu bez mléka bez mléka.

Špatný: Doritos
Lepší: Jídlo by mělo chutnat dobré čipy kimchi

Může to být nehoda, ale tyto žetony s příchutí Kimchi chutnají hodně jako nacho sýr doritos, kterou jste jedli hrstkou ve základní škole-i když jejich seznam složek je asi polovina délky délky. A protože v obou případech budete do značné míry jíst převážně kukuřici, vybírání jídla by mělo chutnat, že produkt bez GMO je nezbytný. Používají také oleje kvalitnějšího.

Špatný: Nutella
Lepší: Rawtella

Pamatujte, kdy si lidé mysleli, že Nutella je pro vás dobrá? Je to vlastně docela blízko k jídlu lžiček cukru, s trochou rostlinného oleje. Rawtella je naproti tomu vyrobena z pouhých syrových lískových oříšků, surových kakaových hrotů a kokosového cukru, což z něj činí mnohem zdravější možnost.

Špatný: Těsto na cookie Pillsbury
Lepší: Simple Mills Chocolate Chip Cookie Mix

Tam, kde jste typem člověka „jíst těsto z balíčku“ nebo jen milujete cookies, pochybujeme, že bělená bílá mouka, umělé příchutě a částečně hydrogenovaný olej z palmového jádra jsou součástí vašeho dietního plánu. Jednoduchý mix sušenek na mlýny je vyroben z mandlové mouky, veganských čokoládových lupín.

Špatný: Orville Redenbacher's Gourmet prapping kukuřice
Lepší: Quinn Popcorn

Mikrovlnný popcorn je nezbytný, pokud jde o Netflix a chill druhy večerů, ale konvenční značky přicházejí s chemickými povlaky uvnitř tašky. Quinn Popcorn tyto chemikálie vykopal, navrhl kompostovatelné sáčky a dokonce vyráběl své výrobky s organickou kukuřicí, ne-GMO ingrediencemi a bez konzervačních látek. Navíc přicházejí do chuti jako Parmesan & Rosemary a Vermont Maple & Sea Salt. Možná spárujte misku tohoto popcornu s francouzským filmem s vysokým obozem?

Špatný: Pšenice thins
Lepší: Jednoduché mlýny přirozeně bezlepkové mandlové mouky sušenky

Pšeničné thins se nemusí zdát jako nezdravé jídlo, zvláště když je spárováno s lahodným klínem řemeslného sýra. Ale vlastně jsou plné kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy a chemických konzervačních látek, jako je BHT. Naštěstí, jednoduché mlýny přirozeně bezlepkovou mandlovou mouku chutnají podezřele podobně a jsou vyrobeny z ořechu a semen mouky, organickým slunečnicovým olejem a organickou cibuli a česnekem.

Špatný: Nestle Crunch Bar
Lepší: Alter ego quinoa hořká čokoládová tyče

Nestle Crunch pochází z nutričně lakovací rýže; Alter Ego pochází z proteinových kousků quinoa. Je také vyrobena z organické čokolády spravedlivého obchodu, obsahuje třetinu cukru, který najdete v hnízdě, a je veganský i bezlepkový. A zatímco chuť Alter Ego zmiňuje populární produkt Nestle, je to vysoce kvalitní tmavá čokoláda, dává mu chuť, která je milionkrát lepší.

Co byste měli přidat do své fronty Netflix pro svůj snacKathon? Co takhle Tato nová série, která vám může pomoci dosáhnout vaší elegantní francouzské dívky #goals nebo jeden z Těchto pět tipů po rozpadu.