Proč se po slaném jídle v podstatě cítíte hlad

Hlavním způsobem, jak vyléčit kocovinu soli, je samozřejmě rehydratace. Ale můžete také být schopni problém odříznout před zahájením. "Pokud se cítíte žízní nebo si všimnete, že vaše moč je tmavší nebo žlutá, už jste pozadu hydratovaní," Dr. Ahn říká. "S normální stravou je k rehydrátu potřeba jen voda.".“

Snadný způsob, jak zůstat na vrcholu vaší vody? Vzhledem k tomu, že sůl přetrvává připravená a zabalená jídla, výměna těchto možností pro Whole Foods je způsob, jak nix přebytek sodíku z vaší stravy. To také sbalí další výhodu pomoci hydrát Vy, protože určité ovoce a zeleniny, jako je meloun a (super-rozruch) celer, máte tak vysoký obsah vody.

A pamatujte, že existují také dlouhodobé komplikace, které mohou nastat s dietou s vysokou soli. "Může to vést k otoku a otokům v nohou a hypertenzi," Dr. Ahn říká. „Rovněž existovala souvislost mezi dietami s vysokou soli a sníženou kognitivní funkcí.“

Takže se vyhýbáte tomu, že se po pocitu ranní-po pocitu není pouze Důvod, jak zmírnit svůj zvyk vysoce soli-zbytek vašeho života je zde také.

Získejte hydratační tipy z vody sommelier, protože ano, to je skutečná věc. Dejte si také pozor na to, aby se studené počasí dostalo do cesty vašemu nejlepšímu úsilí o pití vody.