Proč čas, nejen peníze, aby byly součástí rozhovoru o tom, jak zpřístupnit wellness

Je zřejmé, že čas musí být součástí konverzace, když mluvíme o zpřístupnění wellness. Přesto to do této chvíle do značné míry chybělo, až do úkolu těch, kteří pravděpodobně nejvíce potřebují wellness praktiky. „Muži a ženy, kteří jsou roky wellness geeků, nejsou ti, kteří potřebují pomoc s učením se o péči o sebe, ale i nadále vidíme mnoho řešení vytvářených pro stejné samovolné publikum,“ říká Sabrina Mason, MPH, CO, CO, co -Founder of Hormonal Health Support Platform Pollie. „A co rodiče, kteří pracují na dvou směnách a nemají dostatek peněz na správnou podporu dítěte? Jak se k nim dostaneme?"

Covid-19 zhoršila účinky času na čas, a to i mezi výdělky s vyššími mzdami. To platí zejména pro rodiče a další pečovatele, z nichž mnozí věnují více času svým závislým osobám tváří v tvář uzavření školy a sociálním distancování. V červnovém průzkumu 67 procent pečovatelů uvedlo, že oni nebo jejich partner byli jediným zdrojem péče o děti z rodiny. A co víc, pečovatelé, kteří ztratili péči o děti kvůli Covid-19, vykázali vyšší míru stresu a úzkosti než ti s péčí o děti. Rostoucí počet lidí se také stará o starší členy rodiny kvůli pandemii. V roce 2019 poskytovalo téměř 44 milionů Američanů neplacenou zdravotní péči o své blízké, ale věří se, že se toto číslo zdvojnásobilo od doby, kdy Covid-19 zasáhl u.S.

Naštěstí rostoucí skupina wellness podnikatelů vytváří platformy a programování s ohledem na časovou chudobu. Někteří vytvářejí a.I. nástroje, které zefektivňují časově náročný proces hledání a účasti ve zdravotnictví. Jiní pořádají workshopy virtuálních wellness velikosti kousnutí, ke kterým lze přistupovat kdykoli, na jakémkoli místě. Všechny jsou poháněny touhou přinést péči o sebe a zdravotní péči těm, kteří nemají časové privilegium-a nakonec zpřístupnit průmysl pro všechny.

Jaké jsou některé z časových bariér pro wellness, které bychom měli zvažovat?

Časové privilegium se objevuje ve wellness světě mnoha způsoby. Nejviditelnější? Většina tříd fitness, wellness workshopy a další osobní zakázky jsou naplánovány tak, aby vyhovovaly těm, kteří mají pondělí do pátku, pracovní rutina 9 až 5. To však vylučuje mnoho lidí, kteří nejsou k dispozici pro hodinovou (nebo delší) relaci v noci a zaměstnancích s víkendy, zdravotnictví a první respondenty, abychom jmenovali alespoň některé.

To je jeden z hlavních důvodů, proč Michelle Pellizzonová, zakladatelka holistik digitálního wellness komunity, nabízí širokou škálu událostí pouze pro online, které lidé mohou sledovat, kdykoli mají čas. „Chcete-li naplánovat živé kurzy, workshopy a školení během nepracovních hodin“-Aka 9 a.m. do 5 p.m.- opravdu vylučuje tolik lidí z účasti na těchto příležitostech, “říká. „Co když máte dítě, o které se má starat? Co když máte z práce dlouhý dojíždění? Co když nepracujete tradiční 9-5? Co když jste chronicky nemocní a prostě se necítíte dost dobře na to, abyste se zúčastnili něčeho, na co jste se zaregistrovali, když jste se cítili opravdu dobře? Co když nemůžete sedět hodinu rovně?"

Wellness Retreats také vyžaduje nejen statný peněžní závazek, ale časový závazek, který je mimo dosah pro mnoho-dokonce i ty, kteří mají privilegium placených dnů dovolené. „Když jsem pracoval na super-korporačních pracovních místech a měl jsem možná dva týdny po celý rok volna, snažil jsem se vyrovnat rodinné shromáždění a svatby s věcmi, které by se cítily jako dovolená,“ říká Tara Aura, spoluzakladatelka inkluzivní wellness akce Platform Blind Semeno. „Poté, jakmile jsem přešel do něčeho, co bylo více na volné noze, poznal jsem, že pokud nepracuji, nedostanu zaplaceno.„V obou scénářích si vzpomíná, že je těžké spojit se dostatečně volno, aby opustila město a soustředila se na její blahobyt-realita, která inspirovala populární sérii půldenních„ Urban Retreats “, které nabízejí styl ústupu programování bez potřeby letenky nebo PTO.

Dokonce i zdravotní péče je často nepřístupná pro ty, kteří nemají hodně volného času. Pro jednu věc, jednoduše nalezení správného poskytovatele pro něčí potřeby-factoring ve věcech, jako jsou odbornost, dostupnost, umístění a náklady-je neuvěřitelně časově náročné. Mason říká, že to byl jeden z klíčových důvodů, proč ona a spoluzakladatelka Jane Sagui vytvořila Pollie, digitální platformu, která odpovídá pacientům s poskytovateli hormonálních zdraví poté, co si vzali dvouminutový kvíz. „Mít čas na to péče O vašem hormonálním zdraví je privilegium, natož mít čas strávit hodiny, ne -li dny, hledat wellness zdroje, jako je odborník na hormonální zdraví, “říká Mason. „Samochopnost trvá hodně času. Právě teď existuje spousta informací, pokud konzultujete DR. Google, ale to může být ohromující a vést ženy neefektivní výzkumné králíky."

Sagui to zažila sama, když jí byla diagnostikována PCOS na vysoké škole. „Trvalo to rok, než jsem získal diagnózu a další rok, než jsem našel tým specialistů, s nimiž jsem si užil práci,“ říká. „V průběhu let jsem se vrátil k odborníkům na hormonální zdraví, abych podporoval pravidelné příznakové světlice. Pokaždé jsem byl ohromen tím, jak dlouho mi trvalo, než jsem prohledal to, co tam bylo-jsem vzdělanější než průměrný člověk o hormonálním zdraví, a přesto jsem to stále opakovaně považoval za odrazující a časově náročný proces. Hormonální zdravotní zdroje [nebudou] nikdy být skutečně přístupné, aniž by se nejprve vyřešily problém nalezení podpory."

Totéž platí pro vyhledávání duševního zdraví správného terapeuta nebo psychiatra může trvat hodně pokusů, chyb a času. Jakmile je toto spojení vytvořeno, je stále nutný dostatek času, aby se z léčby vytěžilo maximum. „Časový závazek je pravděpodobně nejčastějším důvodem, který lidé uvádějí jako bariéru pro zahájení nebo pokračující terapii,“ říká Sage Grazer, LCSW, terapeut a spoluzakladatel společnosti Mental Health Startup Frame. Stejně jako Pollie, Frame spojuje uživatele s terapeuty a nabízí obsah vzdělávání v oblasti duševního zdraví. „Podle mých zkušeností je nejčastějšími důvody, proč lidé nemají čas na pravidelné vidět terapeuta, kvůli práci nebo pečovatelské povinnosti."

Na rozdíl od jiných říší wellness jsou ti s pracovními místy 9 až 5 často ti, kteří se nemohou zavázat k terapii, protože často jsou k dispozici omezené noční a víkendové schůzky. A co víc, práce nekončí přesně, když to bude hodinová schůzka. „Terapie není jen o době, kdy strávíte sezením před svým terapeutem. Množství práce, kterou jste ochotni vložit mimo sezení, ovlivní to, kolik dostanete z terapie, “říká Grazer.

S ohledem na to vše je snadné pochopit, proč ti, kteří mají chudobu, někdy nemají na výběr, než se odhlásit od zdravotní péče a wellness praktik, navzdory skutečnosti, že jejich přetížené plány jsou zranitelnější vůči vyhoření a další negativní zdravotní výsledky.

Jak se může být pro ty, kdo mají čas s časem chudobou, dostupnější

Jaké je tedy řešení problému wellness časového privilegia? No, jedno klíčové učení došlo díky covid-19 a vzestupu digitálního všeho. „Jedním ze způsobů, jak pracovat s časem chudoby, je hostit virtuální události, které jsou zaznamenány, takže si je každý může užít na vlastní načasování v prostoru, který je pohodlný a podporuje jejich potřeby,“ říká Pellizzson. „Také bych rád dával námitku na začátku třídy, kterou někdo, kdo se připojí, obdrží nahrávku, takže pokud se kdykoli potřebuje během živé třídy vyskočit nebo se o sebe postarat, absolutně by měli a nebudou a nebudou Chybí věc ... to je to, co jsme nabídli v holistismu za posledních několik let, ale během posledních 5 měsíců ještě více.„V prvních týdnech Covid-19 nabídl holistismus více než 50 bezplatných workshopů, které jsou nyní přístupné na vyžádání v liminální knihovně platformy.

Aura naléhá na wellness praktikující, aby pokračovali v nabídce tříd digitálních fitness, meditačních událostí a dalších modalit i poté, co se studia mohou znovu otevřít. „Uvědomte si, že ne každý bude schopen provést dopravu a čas,“ říká. „Pokračujte v nahrávání nebo živě [Streamujte] cokoli, je to archivujte a nechte tuto praxi rezonovat nadčasovým způsobem.„Jako instruktorka jógy to dělá sama, poté, co nedávno spustila kanál YouTube. „Zjišťuji nové způsoby, jak sbalit věci, které si lidé mohou stáhnout nebo používat podle vlastního pohodlí,“ říká.

Také Telehealth bude pravděpodobně pokračovat v rezonujícím s časově omezenými Američany v postpandemickém životě, což jim umožní ušetřit vzácné hodiny, které by jinak byly stráveny při přepravě ke schůzce. „Anekdoticky jsem měl klienty, kteří cestovali 90 a více minut v autobuse, aby se dostali na [terapie] zasedání, když jsem jim nemohl poskytnout telehealth, protože Medicare by nepokrýval telehealth sezení, dokud pandemie nezačala v březnu,“ říká Grazer. „Věřím v mnoha ohledech, Covid otevřel oči klientů, terapeutů a plátců třetích stran na výhody telehealth a potenciálu pro smysluplnou terapeutickou práci, která má být prováděna vzdáleně.„Mason dodává, že virtuální lékařské schůzky usnadňují proniknutí zdravotní péče do přestávek v denního rozměru obědové hodiny, například-což lidem umožňuje navštěvovat poskytovatele, aniž by nutně si vzali volno z práce.

Dalším způsobem, jak mohou poskytovatelé wellness uspokojit osoby s časem chudobou, je nabídka zkrácených relací. Například, zatímco mnoho tříd jógy ve studiu je 60-90 minut dlouhé, Aura zjistila, že sladké místo pro její předem nahrané třídy je asi 40 minut. Začala také zaznamenávat pětiminutové zvukové meditace a dýchací rituály a experimentuje také s 20minutovými relacemi. „Chci lidem dát něco, kde se necítí, jako by to museli odříznout nebo začít uprostřed nebo to jakýmkoli způsobem zkrátit,“ říká.

Na vzdělávací frontě vytvořil holistismus „Spark Guides“ pro členy svých soukromých přehledů wellness-velikosti na severním uzlu, která nastíní klíčové informace na první pohled. To umožňuje členům strávit hlavní myšlenky z obsahu platformy, než se rozhodne, zda investovat čas do hlubšího ponoru. Frame má podobnou nabídku se svými digitálními diskusemi, což jsou konverzace s živým proudem mezi účastníky terapeuta a dobrovolníky. „Je důležité nabídnout alternativní způsoby, jak se zapojit do osobního růstu mimo zdlouhavé terapeutické sezení,“ říká Grazer. Diváci mají přístup k těmto rozhovorům, aby se dozvěděli o tématech duševního wellness, jako je péče o sebe, mezigenerační trauma a zvládání srdečního zlomu.

Nakonec Aura říká, že wellness praktikující by si měli uvědomit, že mnoho studentů nepracuje tradiční hodiny a podle toho naprogramuje své nabídky. „Když jsem učil ve studiu, učil jsem 9 P.m. Restorativní třída na určité úrovni, na kterou jsem přemýšlel, To je jóga před spaním," ona říká. „Ale pak tu byl někdo, kdo přišel do třídy několikrát a řekl:„ To je perfektní, jsem na cestě do práce ... pracuji noční směnu a začíná to v 23:00.„Takže uznání, že restorativní praxe nemusí být odpočinutím před spaním-může to být začátek něčího dne."

V budoucnu by wellness platformy byly moudré zvážit nabídnutí konkrétních ubytování pro ty, jejichž volný čas konzumuje péči o děti-zejména vzhledem k tomu, že mnoho rodičů převezme další roli učitele, jakmile začne nový školní rok. „Jedna věc, na kterou hodně přemýšlím, je potíže, ve kterém jsou pracující rodiče. Tolik se snaží vyrovnat práci z domova a vychovávat děti během Hellscape, což zní neuvěřitelně tvrdě, “říká Pellizzson. „Takže jsem odešel, Jak mohu podpořit rodiče v mé komunitě? Mám nabídnout souběžné třídy pro jejich děti? Mohu provést činnosti, které chodí s našimi třídami, které mohou rodiče použít k tomu, aby jejich děti zůstaly zaneprázdněny? "

Jedna věc je jistá: protože wellness prostor funguje tak, aby se stal finančně dostupnějším a kulturně inkluzivnějším, musí také řešit způsoby, kterými se stará těm, kteří mají časové privilegium na úkor všech ostatních. Ti, kteří vedou poplatek, doufají, že více podniků a poskytovatelů bude brzy následovat. „Upřímně řečeno, myslím, že více lidí si uvědomilo časovou chudobu a jeho důsledky za posledních 5 měsíců,“ říká Pellizzson. „Myslím, že do roku 2020 pro nás vytvořilo neuvěřitelnou příležitost přemýšlet o tom a najít řešení."