Proč tato supermodelka otočená yogi vyčistí její „opičí žlázy“.M.

Vítejte v mé ranní rutině, kde Angela Lindvall a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou udělat vaše a.m.je úžasnější.

Angela Lindvall
Učitel-kundaliní učitel, maminka, trenér zdraví a environmentální aktivista

Po celé ráno jsem vždy procházel telefonem, který doháněl e -maily. Nedávno jsem se naučil opravdu skvělý trik, jak se zbavit celého svého spamu: Do vyhledávacího panelu zapíšu odhlášení a odstraním veškerý haraburdí, které nechci.

Jakmile je můj mladší syn pryč do školy, půjdu na lehkou 45minutovou chůzi. Rád dýchám v ranním vzduchu a nechám mou mysl bloudit. Když jsem zpátky Vstoupím do své sauny a potu, ponořuji se ve studené vodě, a pak Konečně Začněte den.

Cvičení ráno je těžce zjistit, proč Kayla Itsines nikdy naplánuje a a.m. potní relace. Nebo přidejte doplňky do svého rozvrhu s těmito výběry, které vám mohou pomoci poskytnout vaši nejlepší pleť.

Následuj nás!