Proč zneužití „hranic“ ovládat ostatní lidi je obzvláště škodlivým druhem manipulace

Můžete udělat hranici tak rigidní nebo stejně tekutinu, jak chcete, ale hranice je něco, co si nakreslíte pro sebe, určené k definování toho, co budete nebo nebudete dělat, abyste zůstali psychicky a fyzicky v bezpečí. Když se začnete snažit diktovat nebo ovládat chování někoho jiného ve službě vašich vlastních „hranic“, ve skutečnosti vůbec nestanovíte ani prosazujete hranice; Toto chování je jen manipulace a kontrola.

Příklad: Můžete říci, že v pátek večer půjdete, protože chcete více času na odpočinek, a to by stanovilo hranici; Ale říkat příteli nebo významnému jinému, že také nemohou jít ven kvůli vašim „hranicím“, jen ovládá chování maskující jako hranice. Pamatujte: můžete volně diktovat, co dělá, a nepohybuje se skrz váš příslovečný plot, ale nemůžete přestupovat do dvora někoho jiného a dělat to samé pro jejich ).

Hranice a preference nejsou totéž

Důvod, proč se „hranice“ mohou tak snadno zneužití, je ten, že je snadné zapomenout na rozdíl mezi vaší agenturou vaše akce a ostatní ' Akce: Oba mohou mít významný vliv na vaši pohodu, ale zatímco můžete ovládat první, nemůžete ovládat druhé. Způsoby, jak chcete, aby se ostatní lidé chovali ve vaší přítomnosti, jsou jen vaše preference a hranice nejsou způsob, jak tyto preference uložit ostatním.

Ve skutečnosti má snaha přimět někoho jiného, ​​aby jednal určitým způsobem, ve skutečnosti má za následek porušení jejich Hranice, protože lidé mají právo se chovat, ale chtěli by (v zákonných hranicích)-a to zahrnuje Brady. "Z toho, co mohu zjistit, je Hill ten, kdo napadl Bradyho hranice, ne opak, tím, že očekává, že přijme své preference," říká Dr. Mužný. Zatímco Hill může sdělit své preference, jak by chtěl Brady jednat, rozhodně není povinna s nimi souhlasit (ať už na základě hranic nebo ne).

„Slovo hranice používáme tak volně, že [můžete] říct:„ Překročil jsi mou hranici, protože jsi neudělal to, co chci, abys udělal, “ale takhle není použita„ hranice “."-Carla Marie Manly, PhD, klinický psycholog

Předvolby zahalení v terapii-mluvícím jazyce hranic jsou nebezpečné, protože tyto preference poskytuje určité množství neopodstatněné důvěryhodnosti. A výsledné zmatek (spravedlivě mě žádáš, abych respektoval vaše hranice, nebo se mě snažíš ovládat?) může přispět k zranění, říká Dr. Mužný. „Je to složité, protože používáme slovo hranice tak volně, že jsme do toho všichni mohli vklouznout a říci:„ Překročil jsi mou hranici, protože jsi neudělal to, co chci, abys udělal, “ale to prostě není to, jak je„ hranice “ Používá se, “říká.

Opět platí, že stanovení hranic je něco, co děláte pro sebe a sdílejte s ostatními; Můžete si vybrat, že se nemluví lidi, kteří se chovají X nebo y způsob, ale nemůžete přimět někoho, aby se choval určitým způsobem. Můžete se rozhodnout nepracovat kolem 6 p.m., Ale nemůžete donutit spolupracovníka, aby vám během té doby neposlal e -mail.

To znamená, že pomoci ostatním vám pomůže držet se vašich vlastních hranic, je chytré jasně komunikovat tyto hranice a zdůvodnění za nimi, říká Thompson. A pokud jiná osoba stojí v cestě hranici, kterou jste si stanovili pro sebe, můžete sdílet své obavy a pracovat s nimi na nalezení řešení, které vám oběma vyhovuje. Ale na břehu se nikdy nezmění pouze druhou osobu jejich chování ve službě vaše preference.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.